привет, Дашунь)))
все так же в ночь трени?

Мариш, спасибо!!!
Ты просто намного сильнее меня. А мне надо наделать кучу ошибок и набить шишок, покa приду к дисциплине и ЗОЖ...

Наташик, привет! Один день в пятницу силовая пока в ночную, да. Но в субботу отсыпаюсъ .
Кардио делаю после работы теперь. Если будет 3 силовых на неделе, то будет 2 ночных...

Дык и я через это всё прошла
И ты тоже пройдешь, куда ты денешься

Mauschen
Даш, ты вроде писала, что после работы - это чо-то около 22.00?
У вас зал как работает? Или ты не в зале тренишь?

Наташ, в 22.00 это я раньше ходила на 3 силовые среди недели, т.к. народу в это время не так много.
Иначе я просто не могу делать свою круговую...После работу хожу сейчас на кардио (примерно в 17.00-18.00 получается).
Зал битком, но дорожку урвать получается, иногда правда жду минут 5-10 пока какая-то освободится, а потом велик (но как правило пара всегда свободны даже в час пик).
У нас очень много людей в спортзале, спортивная нация блин...
Поэтому планирую сейчас силовые на пятницу и воскресение, чтоб высыпаться среди недели.
Утром у меня не получается, т.к. зал с 6.00 открывается, а на работе мне надо быть в 7.45-8.00.
Я бы с удовольствием ходила утром, но Марина запретила, т.к. при таком раскладе тренировка будет на голодный желудок...

Mauschen
а, то есть получается кардио у тебя среди недели в 18.00 (сколько раз?), силовые в тяпницу и воскресение в 22.00? А в понедельник ты не работаешь?

а ты откуда ,напомни плиз?

Наташ, сейчас делаю 3 кардио и 2 силовые.
Тренировки сместила так, чтоб и на выходных 2 треши были.
Т.е. среди недели после работы кардио 2 раза. В пятницу силовая в 22.00.
В субботу кардио (уже во сколько получается, стараюсь не поздно, а днем).
И воскресение так же в течении дня силовая, чтоб выспаться. Понедельник рабочий.
На выходных спортзал в течении дня примерно одинаково забит, то все равно во сколько идти.
Вот такой график мне более менее подходит. Начинала я с плана тренировок только в будни и отдых на выходных.
Поэтому силовые в 22.00 часто пропускала, т.к. просто вырубалась на диване...



А жизнь меня в Германию занесла...

Mauschen
понятно...
Даша, а тебе днем и вечером одинаково тренироваться? т.е. вот силовая в 22.00 и силовая в 14.00 (например, в выходной), кардио в 18.00 и кардио в 10 утра - одинаково по сложности?

Я про что: я привыкла с 8.00 до 9.40 заниматься. И даже сдвинуться на 10.00, например - мне уже тяжелее кажется дается тренировка. Как-то пошла в зал вечером на кардио (не было варианта, либо пропустить вообще, без возможности отработать, либо вечером... Думала ,сдохну на велике прямо там...

Алва, мне очень тяжело в 22.00...И тяжелее всего себя заставить вообще пойти
Я в 22.00 уже в люльку хочу и иногда засыпаю, сидя на диване
После тренировки или во время наоборот я просыпаюсь. И потом до 1.00 ночи спать не могу
А вставать надо рано..

Но у меня пока нет идей, как по-другому организоваться . На работу позже 8.00 приходить никак не могу.
На выходных я нормально занимаюсь в любое время дня...
А вот сейчас сижу и думаю, только бы не уснуть. Как из розетки выключили...Витамины пью, но пока не действуют