Спасибо большое..
Вчера именно так и подумала.
«не нужен нам берег турецкий и Африка нам не нужна»
Зато буду спать в своей постели, есть то что мне хочется- машина под попой и я свободен, «словно птица в небесах»
—-
Плавать и загорать я могу «почти не отходя от дома»
Вчера поймала дзен.
Вошла в гармонию с собой и миром.
Мне не надо было «худеть чтоб кому то понравиться- чтоб быть в тренде, чтоб соответствовать чьим то представлениям о красоте и фигуре..
Вода меня держала. Мне было хорошо. А вола ласкала и массировало ничего не требуя взамен))
—-
Муж не поехал - предпочёл сериал и футбол.. сказал что после фильма поедет., На два часа..
хорошо что я плюнула на все бла бла бла.. и поехала одна..
потому что он никуда конечно не поехал.
Футбол же ж..
——

Взвесилась..
Вес стоит. И плевать ему на плавание, отказ от готовки.. питание подножным (что найду) кормом.. итд
Мотиватор опять повис на полшестого..
Пойду гречку с рыбой кушать.
Сегодня УЗИ щитовидки.

Luchs

Оля, если ты при виде одной конфетки сметаешь весь кулек-коробку, значит они у тебя не легализованы, да и как бы процесс легализации он не быстрый, надо учится...

Если ты читала Светлану Бронникову, то у нее во второй части книги приведены очень хорошие упражнения, которые как раз это дело и прорабатывают, все таки может стоит хотя бы попытаться их проделать не чисто по формальному признаку, а нормально, конечно выполнение этих упражнений займет достаточно времени в плане не за одну неделю их сделать и не за две, а постепенно, вдумчиво и разбираясь, вот тогда точно результат будет....

Конечно - это тебе решать, но это чисто мое ИМХО... мне кажется, если ты с этим делом разберешься, то тебе будет легче во многих планах, ну и положительные результаты в плане веса-фигуры тоже будут...

Так не все конфетки- ко многим я равнодушна- но не к тоффифи (орех в шоколаде и карамели типа ириска) - ферреро и ещё парочки..
ириска в шоколаде например..
И не все продукты а только с пылу с жару чебуреки и беляши - наверное воспоминания детства и мамины чебуреки и беляши и как мы их таскали))
Если б у меня получились бы пирожки со вкусом «как у бабушки в гостях» наверное тоже б сметала и не могла остановиться.,
Тут не в продукте скорее всего дело.. а во «вкусе детства»
Оттуда же и пломбир шоколадный- у нас в городе не продавался до моего совершеннолетия такой вкусный. Только в бабушки в гостях.. поэтому только один сорт- на который мне обе бабушки по 15 копеек давали и я за ним в центр города бегала.. или дедушки после работы по 10 штук приносили))
Теперь такой - ну почти такой / продают в русском магазине..
И по этим продуктам у меня ломка
Кстати пока писала - поняла откуда))
Как и к ирискам- бабушки ириски и козинаки покупали..

Luchs

Вот именно вот эти продукты, перед которыми ты устоять не можешь и нужно проработать, разобраться почему ты съев одну конфету не можешь остановиться... Покопаться в себе, проанализировать свои эмоции, конечно ковыряние в эмоциях и вытаскивание их на поверхность - может и не самая приятная работа, но если ты с ними (с этими эмоциями или что там у тебя за этими ферреро спрятано) разберешься, то, во-первых, они для тебя потеряют свою ценность и ты сможешь съесть одну или две конфеты и остановиться, ну и во-вторых, освободишься от того эмоционального груза, который тебя к этому безудержному поеданию ферреро подталкивает...

Уж можно для себя любимой постараться и разобраться в этом вопросе...

Что за этим "вкусом детства" спрятано, какие ассоциации эти продукты у тебя вызывают, что ты ощущаешь теперь, съедая тот же пирожок или чебурек? в чем разница? тут не только в самом вкусе собака зарыта, тут есть еще и эмоции и переживания, которые тебя волокут обратно и заставляют тебя есть вместо одного чебурека три или четыре...

К@теринчик

Именно - все те же тараканы- панцирь..
—-
А так -
Хочется быть любимой, ни за что не отвечать.
Чтоб мама была молодой. Бабушки живы..

—-
Мама далеко. Не может к нам, мы не можем к ней. В силу многих объективных причин..
Так хоть вкус детства ощутить..
Вернуться хоть ментально туда..
—-
Не в продуктах дело вовсе..
——
А чипсы.. это можно вычеркнуть..
Тортиллас- началось с кино с семьей- вместо попкорна..
Потом дома под хороший фильм (Не всякий- а если в программе именно хороший) или под футбол..
В биргартене под футбол - с толпой))
Дети теперь сами по себе..
А вкус - наверное пробуждает какой то дофаминовый или окситациновый рецептор...
И как наркотик- я возвращаюсь в то время когда мне было очень хорошо..
Пусть пузу плохо- а мне хорошо...
—-
Это что то эмоциональное - не сам продукт- а воспоминания которые с этим вкусом связаны...
Ну и шашлык- тоже оттуда- счастливая семья. Все вместе за столом.
Он и сейчас нас объединяет.
На шашлык и доча с внучкой приезжают))

Еда заменяет жизнь..
Я не могу целовать любимого мужчину- так ферреро Роше его заменит..
—-
Я не вижу маму- так чебуреки напомнят
—-
Шашлык- вспомни молодость - объединение семьи за одним столом
——
Мороженое- любимых бабушек.
Я правда когда ем шоколадный пломбир в вафельном стаканчике вспоминаю как я бежала в сандалях по посыпаной шлаком дорожке (напрямую) к магазину или киоску в центре городка за тем мороженым. Как летел тополиный пух. Как обжигало солнце (40 в тени- а я шпарю) как пахло сухой землей и травами..
—-
То же и про черешню- как сидела у дяди (Умер уже и тетя тоже) в саду на черешне и обрывала с дерева ягоды..
Как собирали черешню в стройотряде..
—-
Вкус, запах, любовь, молодость. Детство, все ещё живы . что Из этого я могу вернуть из Небытия/ только вкус...
И я ем.....
Потому что ... это запой. Эмоциональный голод..
———
И заменить его конечно можно..,
Чем только?

И другой вопрос- так ли я хочу это убрать? эмоциональную окраску этих блюд.....
нет, не хочу..
а вот уметь остановиться- этому надо учиться..

А вообще - лучше писать о еде чем ее есть

К@теринчик
Luchs
Какая большая работа проделана) Девчёнки, молодцы! Катя понимает практику, Оля докопалась до сути своих зажоров
Оля, хочу тебе ещё сказать - фото просто замечательное!!! Ты - красавица!
Оля, прислушайся к Кате, она дело говорит. Упражнения очень действенные, они многое прояснят ещё больше. Главное - в голове будет укрепляться мысль, что еда - это еда, она не вернёт тебя в детство и молодость, она не поможет вернуть те мгновения...надо просто это отпустить и начинать выстраивать не менее приятное будущее, окунувшись в заботу о себе. В том числе и через еду

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:

Оля, убирать еду, воспоминания не нужно!!! Ты как ела эту еду, так и будешь её есть, но в меньших количествах...
Запрещать её себе - очень глупое занятие, ты сама сейчас понимаешь ведь (надеюсь), что диетой твой вопрос не решить? Просто многие люди думают, что они "просто много едят", стоит уменьшить, что-то убрать и проблема решится...Нет. Не решится. Пока человек будет еду воспринимать как нечто большее...чем еда. Запреты только закручивают пружину, она всегда стремится при этом выстрелить... и рано или поздно это происходит в 95% случаях, а люди при этом, не понимая или не желая понимать почему они едят, заходят на следующий круг диет, потом на следующий, потом ещё и ещё...