Ну и по теме форума...

Как победить инсулинорезистентность и как похудеть при диабете 2 типа...

Ведь в крови плавает не только много глюкозы но и много инсулина- который препятствует жиросжиганию и наоборот каждую лишнюю калорий быстренько запасает в жир...
нельзя ни голодать, ни часто есть, ни редко есть, много спорта нельзя- мало спорта нельзя.
Перекусы то можно то нельзя.
Где та грань? На минном поле.
——
Надо убирать сахар из рациона, полностью.
Но это сложно сделать. Психологически.
Пока никак не решусь.
——
Что правильно сделано- силовые по чуть чуть но каждый день.
Вот ещё немного на тему - не могу оттуда скопировать цитатой..

https://www.jv.ru/food/30786-kak-pohude ... -tipa.html

Длительные забеги не желательны- из-за возможной гипогликемии при вроде нормальном уровне глюкозы в крови но высоком инсулине. (Что в прошлом году на себе проверено)
—-
Надо пойти к другому врачу, который назначит анализы на инсулинорезистентность.
Только я в нашей деревне таких врачей не знаю((.
—-
Наверное надо пересмотреть своё отношение к сиофору(глюкофажу, метформин)
—-
Надоело топтаться на одном и том же месте.
Моему организму похоже все равно что и сколько я ем и сколько занимаюсь.
Он застыл на 110++ и не сдвигается.
—-
Думала после вчерашней работы и урезанного рациона хоть что то сдвинется- да нифига...
вес выше даже понедельничного.
Джинсы «контрольные» и не думают застегиваться.

Ещё чуть чуть и депресняк по поводу неудачи в похудже накроет с головой.
И я начну просто жить, и выброшу наконец то эти все весы нафиг...

Сегодня мой счётчик калорий в телефоне завис... виснет в последнее время постоянно.

Олюш! Во, первых поздравляю тебя с днем 8 марта.



Мне муж всегда такие дарит

Хотела написать тебе много, но вдруг одолели домашние со своими вопросами/просьбами. Даже вдохновение пропало.
Ну не отчаивайся ты так. А попробуй подержать его пару дней, можно не подряд, на1600-1700 ккал. Понимаю, что голодновато будет, но, если есть побольше порции, но низкокалорийные, может и прокатит. Ну как-то же надо его столкнуть. Говорят зигзаг помогает.
Не надо!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fFJyMzYIX6c[/youtube]

Всем привет

Сегодня погуляли по городу, были в музее и в Резиденции.
Нагулялись, намерзлись.

И по дороге поспорили про одну хорошую книгу...

Мама утверждала что там было

Разбили бутылку водки, гость пришёл и
«А что это вы тут полы водкой мыли, а как же вы селедку теперь есть будете?»

У меня было другое воспоминание
Короче

In vino veritas

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=URj2zx3staM[/youtube]

За вас, девочки.

Luchs
привет!
тест толерантности к глюкозе можно сделать в любой частной лаборатории.
а направление на него дают эндокринологи. наверное, можно попросить у терапевта еще.

alayamoon
Я не в России живу. Тут все по другому.

Частная лаборатория и частный приём у доктора- очень дорого. Я не могу себе этого позволить.

Терапевт и не делает анализ и направление не даёт.
Мне надо сделать на толерантность и на инсулин...

сделали бы- но у них видишь ли «нет показаний на такой анализ»

К эндокринологу только по направлению семейного врача-семейный не заказывает анализ и соответсвенно нет материала и не даёт направление к эндокринологу.
Надо к другому доктору, только я не знаю к какому..

Luchs
Ты ж 2 месяца в Челнах была .
Ну да фиг с ним , ты даже метформин сопротивляется принимать .

Вайлет
Ну не два месяца, во первых.

Мне в Челнах не до того было.

Тем более меня там на почти четыре недели корь свалила. Пусть и в «легкой форме»
Но энтероколит то был жуткий..
Домой приехала и вот только сейчас последние корки слезли.
Какие анализы можно было делать при вирусе?

Да , была у нас тут фигня такая с корью , прививали всех , я тоже привилась от кори, а то прям вспышка была у нас в Екатеринбурге в частности . Это правда ещё 2016 был .

Я похоже где то в аэропорту словила.
Была привита и перепривита, поэтому смазанная форма.. если б три года назад не перепривилась, меня возможно бы тут не сидело...

То что я сначала за аллергию на воду приняла)) и грипп и «молочка попила» .
Слава богу на лице и тушке сыпи не было, ну и это меня и сбило с толку.
Просидела все дни пока я была заразна дома и даже на ДР подруги не пошла, -думала же по началу что у меня ОРВИ. Зато энтероколит свалил по полной- кашки и суп есть смогла, а на все остальное была такая реакция больно...

Мама в детстве корью болела. Поэтому она не заразилась.

Продукты и воду нам привозили по заказу на дом...
Температуры то не было. Я решила что это экзема на воду.. поэтому к врачам и не ходила.