Топтуша., я когда-то писала раньше... вот лови еще:

Ингредиенты:

Грецкий орех - 150-200 гр.
Для обсыпки кокосовая стружка - 50 гр.
Миндаль - 150-200 гр.
Бананы - 2 шт.

Приготовление:

1. В чаше блендера измельчить орешки. С помощью блендера бананы доведите до состояния пюре.
2. Хорошенько все это перемешайте. Если масса будет очень мягкой - добавьте еще измельчённых орешков, либо кокосовой стружки. Хорошо чтобы был запас орешков и кокосовой стружки.
3. Далее из получившейся массы размером с грецкий орех скатайте шарики.
4. Получившиеся шарики обваляйте в кокосовой стружке.
5. Затем уберите на час, полтора в холодильник или оставьте на доске.
6. Должно получиться около 30 штук.

ИринаКруг, та у меня в планах в будущем переделать кухню под свой манер... но пока бабушка с нами это безполезно... она все поломает так что все еще в мечтах о новой кухоньке и увелечение рабочего простанства ... а то одно столика маловато мне

Mouse_ntl
ААА!!! Это я помню! Я думала рафаэлка с новым вкусом вышла и в УКраине естЬ,а в России ещЁ нет

Топтуша.
не.... я вообще рафаело только в детстве ела

Девочки! А что такое МФ?

Шуренок
это система Минус Фунт ... по 400 г в неделю
там принцип кушать определенный коридор регулярно -/+ 50 ккал...
я уже пробовала его... сначала худела просто на глазах кушая по 2300 ккал в день...
а потом начала нарушать то больше, то меньше кушать и привесила немного...
мне очень тяжело каждый день есть определенное колличество ккал...

Mouse_ntl
Понятно! Нужно выбирать систему питания, которой можешь придерживаться всю жизнь! Тут конечно трудности могут возникнуть, особенно у таких как мы с тобой! У меня например сегодня 1300 Кк где то выходит, а вчера 1700, позавчера 1200... Так что я тебя прекрасно понимаю! Главное вредненькое не кушать! Кстати, я сегодня такая счастливая, несмотря на давление ниже плинтуса! Моя проблема с "белым другом" решается! Может тебе поможет! Просто кефир вприкуску с курагой. Кефира 150 грамм и 30 грамм кураги как последний прием пищи. Мне помогло, хотя особо не верила!

Шуренок
надо будет поэкспериментировать... я сегодня решила вопрос с белым другом овсянкой утром... ну как я тебе писала с клубникой и молоком... читала на днях статейку про нормализацию ЖКТ ... так там утверждают что в день человек должен употреблять 3 вида молочных продуктов... может оно так и есть... бифидобактерии там какие-то что ли

Mouse_ntl
Мне молоко не подходит, я от него болею, хотя вкус очень нравится... Могу в день 100 грамм выпить с чаем и всё... Попробую овсянку с кефиром сделать, думаю тоже неплохо будет! А клубника принципиальна или можно чем то заменять?

Шуренок
ну там в рецепте вообще предложено было заправить молоком или йогуртом без добавок... а фрукты и ягоды все что хочешь... у меня клубника замороженая в холодильнике под руку попала... йогурта не было добавила молоко... можное и кефиром и ряженкой ...