У меня плюс 600 утренний вчерашний- сегодняшний утренний.

Вечерний-утренний минус полкило,

Хотя чаще больше кило за ночь отвешивает.

Значит водичка подзадержалась...
И чувствую и вижу в ногах отеки.

Надо и кофе прекращать пить в таком количестве... с мамой чаще стала кофе пить и чай, раньше просто водой обходилась, а теперь чаи гоняем...

и пластинки опять покупать надо - сахар контролировать...
а то кончились.

Что то мне мое состояние непонятно- сахарное...

По пластинкам заметила что у меня одинаково почти состояние с высоким и с низким сахаром, в смысле одинаково себя Хренова чувствую и одинаковый сладковатый привкус... и голод-жажда- одинаково свербит желудок.. как бы не перепутать... гипер с гипогликемией

Значения пока пограничные- верхняя граница нормы - нижняя не нормы)).

По сравнению с утренним прошлого дня. Я вечером не взвешиваюсь. Просто не хулиганила в части соленостей, ничего лишнего, кроме вечернего молока. Я обычно стараюсь вечером не пить. А тут калошки надо было вечером догнать, а орехов уже наелась
А у меня все под глазиками

Ну тогда взаимосвязи с выпитыми 300 г и нет) а то я подумала - взвесились вечером, выпили 300, а наутро вес +500 к вечернему
У меня абсолютно та же история, после 18 сворачиваю питие, иначе общая пастозность обеспечена.

Привет всем.

Вливаюсь в активную жизнь.

Вчера с мужем поработала. Потом, правда голодные, поехали перекусить)))
Лишку словила, потому что до ужина было все посчитано - 1500 ккал, 700 оставалось на ужин и все перекусы, но.. муж сказал к грекам, значит к грекам)).
Сыр Фета, запечённый в масле с луком и помидорами. Салат- капуста, морковка и зелёный салат с маслом.
Соус цацики, свининка с Фетой на гриле( маленькая палочка и свинины не так уж и много.) картошка с чесноком. И пиво.
Вроде все Пп, но порция большая, я конечно остановилась, когда наелась, но даже эта остановка была поздноватенько.
И ужин явно перелетел за 700 разрешённых.

Вес застыл... хотя б привеса после вчера нет и то ладно..
—-
Сегодня позвонили с другой работы- куда я хожу исключительно ради фитнеса)))
Пошла растрясать

Luchs
привет!
а с инсулином у тебя что?

alayamoon
Привет, с инсулином не знаю точно.

Давно не проверялась, надо бы сделать анализ на все гормоны.

Но мой доктор не назначает- а платно -дорого.

Надо другого доктора найти, чтоб назначил эти анализы.

Осталось работы часа на два-три. Потом домой- взвешусь сколько эта работенка мне калорий стоила)))
Я ещё сегодня не на машине, а пешочком побежала- хотя и опаздывала)).
На перекусы -два банана и полтора литра воды.
Холодно- местами отапливают, но мое рабочее место холодное..
А в куртке работать не удобно- так что ещё на обогрев помещения мои калории ушли..

Я хожу сюда и правда не из-за денег))) , много тут не заработать...
А вот кардио плюс силовые -на выносливость - тут как раз))). Часа три -шесть)). Раз у неделю.

Вроде и не тяжело, но один ящик около кило 10 весит, а их и - поднять с палетты да поставить назад надо, да покрутить -вот тебе и становая тяга и бицепсы-трицепсы и приседания)).

Ты главное, не переусердствуй!

knatka

Да почти))) каждый день так нельзя))).

Последние два часа уже сильно устала- и уже не было так весело дорабатывать ).

А потом ещё с шефом поболтали- он мне ещё работы поищет у них))).

И домой пешочком...
Ну да -я сегодня с непривычки устала (три месяца не работала у них)
но усталость хорошая. И не на последних силах домой пришла.
—-
Взвесилась-всего то полтора кг разница между весом с которым ушла на работу и тем с которым пришла.

Но пришла то домой голоднющая))). Уже все назад вернула...

Сейчас сегодняшний калораж посчитаю)).

На завтрак яичница из двух яиц с луком пореем, помидорами и ветчиной. Кусочек пирога осетинского с творогом и зеленью, кусочек сладкого с яблоками, корицей и изюмом (в тесто сахар не добавляла, только яблочки чуть присыпала сахаром с корицей, ну и изюм)

Перекусы -два банана.

На обедоужин был борщик с хлебом-салом и тушеные баклажаны под «шубой» из овощей (баклажаны по грузински). Пока я работала мамочка мои любимые баклажаны приготовила. Вот я по ее же рецепту готовила, но у меня почему то так вкусно не получалось(((.
Чай пока пустой - но хочется к нему кусочек яблочного пирога взять...
——
Вот если по ИПшному рассуждать - само то и надо остановиться...
вышла из-за стола чуточку голодной. Без пирога можно обойтись...

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Посчитала - внутренний голос прав - 1968 ккал)) ну плюс -минус 110-200 ккал погрешность в калораже (не все я могла найти- соте из баклажанов Мама же вообще не считала)
Так что надо слушать внутренний голос, особенно когда он говорит «стоп»
Хотя пирог о вписывается, но нИнАдА

И это несколько часов подряд? Ну ты даёшь!
Есть ещё женщины в руск, ой, в немецких селениях.
Побереги себя. Возраст к паузе, опущение - дело швах.