Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

светдим

нихрена в табличке не поняла :hi_hi_hi:

но все равно ты молодец! :ta-ne-c:

Figura

светдим писал(а):

нихрена в табличке не поняла :hi_hi_hi:

но все равно ты молодец! :ta-ne-c:

Светик

, это значит, что в разные дни недели у меня разная калорийность, иногда зажоры, иногда голодовки, зигзаг же :hi_hi_hi:

светдим

Figura писал(а):

что в разные дни недели у меня разная калорийность, иногда зажоры, иногда голодовки, зигзаг же :hi_hi_hi:

это я знаю..но там у тебя как то мудренно :smu:sche_nie:

Figura

Всем привет!
У меня сегодня, можно сказать, праздничная дата.
В январе 2014 года мой вес был 102 кг. Это длилось недолго. Тогда, за полгода набрала 10 кг., не могу вспомнить причину, возможно был гормональный сбой, возможно, тупо "нажрала".
Сегодня весы показали 82,1 кг, значит минус 20 кг. Сколько хочу дальше, не знаю. Но понимаю, что нужно обозначит цель, иначе прогресса не будет. Учитывая мой возраст и рост, тип сложения (нормокостное), состояние кожи и др., думаю, что 72 кг. для будущей цели будет нормально.
Ниже график моего за пять лет.

светдим

ну шо сказать! молоток..но тебе и в 75 уже СТРОЙНЯХА!! С ТВОИМ ТО РОСТОМ! СКОРО К ТЕБЕ ПРИСТАВАТЬ НАЧНУ ПО ТРЕНАЖЕРАМ.. :-)

Figura

светдим писал(а):

СКОРО К ТЕБЕ ПРИСТАВАТЬ НАЧНУ ПО ТРЕНАЖЕРАМ.. :-)

Приставай

, только я тебя, всё равно буду посылать к тренерам-инструкторам, я сама пока не разобралась :-):

светдим

Figura писал(а):

только я тебя, всё равно буду посылать

Figura

Всем привет! Выкладываю обещанные фото до-после (фоталась вчера при весе 82,1 кг.), хотя, заметного результата не очень видно :-)

18 сентября этого года при весе 88,9 кг. поставила себе задачу сбросить к своему юбилею (45) 9 декабря 10 кг. Цель выполнена на 75%. Конечно, не 100, жаль, но результат меня вдохновил, пролонгировала цель до 31.12.17, постараюсь.
Считать калории - это моё, другое не помогает. Могла бы похудеть быстрее, если бы снизила калорийность, но сознательно не снижаю меньше среднего 1800. Спорт не пропускала, кроме запланированного перерыва.
И, сегодня, подарок ко дню рождения, неожиданный отвес 700 г., сегодня утром вес 81,4 кг. (специально для Светы, это не алкоотвес :-)

, спиртного не пила ровно 3 недели уже).

Юлия Пик

Леночка, поздравляю с днем рождения!
Здоровья и всего самого лучшего!

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:

Figura писал(а):

хотя, заметного результата не очень видно

Это ты зря. В профиль результат очень даже виден. :cool_cool:

светдим

ООО поздравляю ..с юбилеем.у моего папы тоже сегодня!и Видно..я прямо вижу спереди. Под ребрами нету жира.ты молодец!
Как планир отмечать? Я пришла с зала..чуть плтрогала тренажёры.

Figura: 2022 - ищу баланс и радости жизни*

Кто сейчас на конференции