Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

kaori

Приветик

хороших выходных :-):

Naila

kaori, спасибо. Тебе тоже всего хорошего.
Выходные начались, уже устала. Отпрыгала тренировку :-)

kaori

Naila
молодчинка :-):

ты ее до еды, до завтрака делаешь?

Naila

Вообще обычно вечером, после перекуса легкого, часа через 1,5 - 2. Т.к. сегодня выходной, то после завтрака тренировалась. На завтрак было яблоко запечное, бифидок. После тренировки омлет с морковкой :smu:sche_nie:

Погода за окном унылая, хочется спать :ne_vi_del:

или лечь и ничего не делать

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Нашла интересную историю :-):

«Семейная» диета

Нередко чужой результат может стать хорошей мотивацией к действиям, и вот вам одна интересная американская история в подтверждение этому. 55-летняя жительница Алабамы Джули, достигнув отметки в 146 кг, твёрдо решила накопить денег на бариатрическую операцию и покончить с лишним весом раз и навсегда.

Однако, когда необходимая сумма в 20000 долларов была собрана и женщина села на предоперационную диету, она с удивлением осознала, что можно добиться желаемого результата и без хирургического вмешательства.

За три недели пребывания на жидкой диете Джули потеряла 14 кг, а спустя ещё два месяца она сумела достичь отметки в 119 кг и таким образом сравнялась с весом своей 22-летней дочери Эмили.

Успех матери настолько вдохновил девушку, что она немедленно к ней присоединилась. По прошествии ещё трёх месяцев вес Джули составил уже 84 кг, тогда как Эмили сумела снизить отметку до 88 кг. Год спустя они обе весили 76 кг, а по итогам 3 лет правильного питания и активного образа жизни вес Джули уменьшился до 50 кг, а Эмили – до 53 кг. Разве это не идеальный пример того, как сильное желание и правильная мотивация может творить чудеса?
Кстати говоря, деньги, сэкономленные на операции, женщина с радостью вложила в покупку нового автомобиля.

kaori

Naila
какая мотивация классная :-):

у нас сегодня тоже дождик и серо вокруг :ny_tik:

нифига делать не хочется :-):

а я только обруч 10 мин до завтрака кручу, а все остальное вечером делаю, за часик до ужина :-):

REDIKA

Привет!
....боже мой какая и в правду чудесная история. :butter-fly:

Naila

49,1

Вот так вот ходить в кафе. Мороженое и курники дали о себе знать :-)

Сегодня устрою себе белковый разгруз. Купила тунца и творога. :smu:sche_nie:

Недавно скачала новую тренировку Джилл Hard Body. Не понравилось. Какие то упражнения странные, она наверно уже не знает что придумать эдакого :nez-nayu:

kaori

Naila
приветик :-):

аяйяйяй расслабилась :-)

а ты эту программу для животика еще делаешь? или Джиллиан в дополнительную нагрузку думала?

Naila

kaori, ну как не расслабиться в выходные :ne_vi_del:

Да, программу для пресса так и делаю. Линеечка внизу есть. 5 неделя началась, перешла на 2й уровень. Пресс изменился, хотя до идеала далеко :ny_tik:

Hard Body попробовала, ради интереса. Оценить. На любителя как то. В принципе остальные ее тренировки нравятся :-):

kaori

Naila
Ну да, в выходные можно себя побаловать))) я себе выходной устроила сегодня))) горький шоколад экстра 75 проц такой вкусный))) кто сказал, что его много не скушаешь))) правда в нем 45 гр жиров)))

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции