Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Superstar

Maya.asya

В общем-то, меню как разгруз такой :-):

Два вопроса:
1. Ты принципиально морковь ешь с майонезом? Я просто думаю, что и обычная сметана подошла бы. :du_ma_et:

2. Тебе нравится больше именно копченая грудка, нежели обычная? :smu:sche_nie:

Maya.asya

Superstar
Морковь и со сметаной ела, а тут с майонезом захотелось (16%)
Грудку копченую первый раз ела, просто вчера курицу копченую купила для всех. Оказалась очень вкусная. Я сегодня на работе, фрукты некогда было сходить купить, а хотела утром поесть их.

Superstar

Maya.asya

Хмм, слушай, а кашу ты в сухом виде считала?

Maya.asya

Superstar
35 гр сухих овсяных хлопьев = 107 ккал
300 гр молока 1,2 % = 126 ккал
ИТОГО : 233 ккал ( оооо , ошибка на 4 ккал :hi_hi_hi:

)

Superstar

Maya.asya
Я бы считала хлопья уже в готовом виде. Ведь 35 гр сухих - это примерно 100 гр готовой каши, то есть, примерно 70-90 ккал. И прибавь к этому молоко. :nez-nayu:

Maya.asya

Всем приветик :-|-:

у меня - 200 гр :-):

Angel84

Поздравляю :cool_cool:

Zolotaya

Maya.asya , наш спринтер :cool_cool:

Maya.asya

Angel84
Zolotaya
Спасибо, девочки :pu_ll:

Отчет

6.00 хлеб 50 гр = 108 ккал
сыр 16% - 50 гр = 130 ккал

8.30 конфеты шоколадные (разные) 100 гр = 535 ккал
курага 50 гр = 150 ккал

10.30 кешью 30 гр = 200 ккал

13.30 творог 9%-250 гр = 388 ккал

17.00 грудка куриная( копченая) 250 гр = 300 ккал
огурец 180 гр = 27 ккал

ИТОГО : 1838 ккал :kli_ny:

на тренажере - 300 ккал

Superstar

Maya.asya
Собственно говоря, преобладают жиры :nez-nayu:

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции