Настёныш85
это я знаю..

Надя О.
конечно! в общем, нужно 200 грамм натурального йогурта, 200 клубники (ну или любой ягодки), 2 ст л меда и один яичный белок. Значит так.. в блендере превращаем клубнику в пюре и смешиваем с йогуртом. Туда добавляем мед, размешиваем до однородной консистенции. Потом белок взбиваем и добавляем в массу, размешиваем. Заливаем в формы и в морозилочку до застывания. Всего-то в нем 77 ккал на 100 грамм. Так ч о немного :))

рада что хоть сегодня на 1000ккал покушала! молодец

Ксюшка87
так я накушала на 1000 ккал, а сегодня отвес!!! И я уже 55 вешу!!!! А откуда у тебя такой привес, Ксюш?

Estelle
спасибки!!! надо будет попробовать сделать

Надя О.
ой да не за что :)) сегодня ещё ждите от меня рецепт из клубники :)) он грандиозен!)

Estelle
приветик!!! мне тоже интересно что там за рецепт вкуснячий наверно)

Estelle
С отвесиком тебя Вот видишь, не ешь на меньшее количество калорий. Ну постарайся
Ждёмс от тебя рецептика

А вот и рецептик! Как обычно, я не заморачиваюсь и готовлю десерты :) По сладкому я безумно скучаю и, наверное, позволю себе сегодня снова 20 гр горького шоколада... а может и нет.. посмотрим Но, вернемся к рецепту. Итак, нам нужны: клубника 200 гр, воды 250-300 мл, сахар по вкусу, т.к. я люблю сладкое, то брала 40-50 грамм(или сахзам. стевиозид, например. кстати, если использовать стевиозид, то тут вообще где-то 15 ккал будет ), ну и, конечно же, агар-агар 1 ч. л. Ну не могла я удержаться и не накашеварить чего-нибудь желейного Так-с.. значит делаем из клубники пюре в блендере, добавляем сахар, воду, смешиваем все. От это смеси (а всего ее там где-то 500 мл) отливаем 100-150 мл, ну, пол чашечки где-то. Выливаем в кастрюльку и добавляем ложку агар-агара. Ставим на средний огонь и постоянно помешиваем до полного растворения. ВАЖНО: если вы будете делать с агаром, то во-первых, он убегает похлеще молока, а во-вторых, его важно довести до кипения, потому что если этого не сделать, он не раствориться. В общем, растворили мы агар и добавляем эту смесь в нашу прошлую. Перемешиваем все и заливаем по формам. Не обязательно ставить в холодильник - агар прекрасно застывает и при комнатной температуре. Я жада где-то час. Получается две порции по 100 ккал на каждую) Девочки, я рецептуру для агара написала, для желатина не знаю :) Кстати, рецепт можно упростить до невозможности, взяв обычный сок. Но так выходит полезнее!)

p.s. фото мое

Спасибки, рецептик забрала к себе в копилку

Настёныш85
всегда пожалуйста!)) скоро ещё чего-нибудь приготовлю :)