Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 май 2026, 11:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1883 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 189  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 14:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1932
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Последний раз редактировалось Лето@ 21 сен 2025, 16:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 15:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9254
Изображений: 343
Пол: Женский
В наличии: 1,136

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Лето@
Суть в том, что сначала я вывернула всю нутрянку. Нащупала слабое место. Годами боролась. Тут на форуме до сих пор ржут с того как я торты у мусорки жрала, что б выбросить и не нести домой.
Каждый таракан получил свою полку, и потом как то Бог помог и я загнала своё РПП в ремиссию.
Начинать надо с головы. От того я в нее и лезу с порога.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Лето@ писал(а):
(с) Вера Полозкова

Я ее не любила а потом как то доросла.
Она меня прям драконила. Видать тоже прям по тригерам отбойником работала :-)

_________________
Изображение

план сбросить до 70 кг до сентября


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 15:41 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1932
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Последний раз редактировалось Лето@ 21 сен 2025, 16:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 16:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@
Я тоже просто правила учила, и с инструктором 10 занятий и мой парень тогда меня немного учил, но больше орал на меня. Я естественно не ходила учиться. Самоподготовка))) Инструктор идеально меня обучил и я на следующий день после его занятия последнего поехала через весь цент Питер на работу и все, без машины уже никуда.

Добавлено спустя 34 секунды:
Частные инструктора да, очень лояльно относятся и очень вежливо.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 20:10 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1932
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Последний раз редактировалось Лето@ 21 сен 2025, 16:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 20:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Итого 1688 ккал 118; 77; 132
Продукты записывались сегодня хаотично, поэтому разделения по времени не будет
за день: 4 яблока, хлебцы рисовые 6 штук, 2 яйца, куриная грудка отварная и бульон от грудки, 2 банки греческого йогурта, 1 чл сахара в йогурт, отварная говядина, борщ.
Борщ стал меня преследовать :-) Я сегодня в помрачении ума, на чистом автопилоте его приготовила, опомнилась в процессе)) Планировался гороховый суп, не вышло))) Ржала, когда поняла что у меня меню стабильное)))

Добавлено спустя 59 секунд:
Тренировка на пресс и руки. Сейчас еще лицо сделаю.

Очень даже хорошее меню, да ещё тренировка- вообще отлично.
А я всего пыталась как можно больше запихать в себя разнообразия мясного с мангала. Почти получилось))) Калорий побольше конечно, но не критично.
Когда моя любимая еда, всегда ем больше, в охотку.
И люблю именно свежак прямо с углей поесть зажаренного мяска различного.
В лаваше фарш куриный с луком, много зелени, помидоры, лука тоже много. И лаваша минимум, уже не конверты делаю, а просто снизу и сверху один слой и все . И максимум сочного фарша. Офигеть вкусно на мангале получается. Рекомендую. Ещё варианты с сыром и помидорами, шпинатом. Сама поищи в интернете, куча рецептов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 21:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1932
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Последний раз редактировалось Лето@ 21 сен 2025, 16:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 01 май 2025, 22:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@
Да прости, такое надо на сытый желудок читать)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 02 май 2025, 17:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11432
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 735

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@
Спасибо

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: люблю
СообщениеДобавлено: 02 май 2025, 18:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1932
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Последний раз редактировалось Лето@ 21 сен 2025, 16:49, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1883 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 189  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анастасия M, Ballerina, BingBot, CCBot, Сентябриска, ChatGPTBot, ClaudeBot, Струнге, elenka*l, femosha, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, Lace74, Lui33, MetaExternalAgentBot, Milana, olflor, OlkaK91, Risana, saranka, semagelena, TAT@TAT, TrendictionBot, YandexBot, КатюшаАрт, Наталия50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB