Девочки, что такое МФ? не узнаю в гриме аббревиатуру)))

vesnuhi, это система питания Минус Фунт

Ламетри
спасибо) теперь поняла, а то постоянно натыкаюсь....

Grenka

приветик!!!что-то все расклеились,поздравляю с отвесиком!!! Я вот тоже поначалу не могла столько есть, ещё только обед а я уже на 1000 слопала ,остаётся 300, а мне маловато тебе же не обязательно много есть, просто заменяй пищу,я сейчас кушаю творожок ,дак он у меня на 400 калорий сразу вытягивает вкусно и полезно. Ну хотя если ты решила передумать, то дело твоё конечно!!! А мне вот на МФ нравится

Ну вот, без меня успели.

Lenysja
Так в том-то и дело, что вопрос не в количестве, а в наборе продуктов. Моя еда - овощи и мясо (индейка, курица и говядина). Попробуй огурцами и индейкой набрать 1300 даже. )) Я вот написала там в самом начале, что ага: и картошку можно жареную, и отбивную, и мороженое. А по факту попробовала - а я не хочу это есть, мне тяжело, сижу как обожравшийся ленивый кот, ничего не хочу, энергии никакой. Сварила вчера лапшу домашнюю, ела-ела, еле половину съела на 96 ккал. И курицу на 100. А чувство сытости до вечера. Как в себя еще запихнуть? Творог могу есть в очень ограниченном количестве. Просто не моя еда уже стала. С одной стороны обидно, а с другой - я понимаю, что так не смогу питаться обильно.

ну ты орешками можешь добирать, сухофрукты ,мармелад просто ты очень быстро перекинулась с одного питания на другой, постарайся добавлять по чуть -чуть ,а потом увидишь, как сама во вкус войдёшь

Lenysja
Да я не люблю этого всего... ) Могу раз в неделю сделать мясо с черносливом или пастилу 1 штучку в день съесть. Т.е. понимаешь, как эксперимент это может пройти, а вот как постоянный стиль питания не уверена.
Да и темку поподробней почитала про МФ - что-то не очень вдохновилась результатами на самой системе...

Приветик, как ты? я тоже МФ бросила. Подсчетов на работе хватает.

а что делать тогда будешь??? как худеть???

Танечка)пышка
Lenysja
Считать-то я буду! Просто калории и БЖУ. И спорт. Постараюсь удержаться на 1300, не снижать. Если будет получаться, постепенно подниму до 1500.
На радостях ем сегодня овощи и отварную курочку, сыта и наела пока 600ккал.

Кстати, про овощи. Купила вчера перец сладкий, а муж отказался есть фаршированный перец, а я купила больше килограмма. Ну да за мной не пропадет, я люблю перец. Знаете, как сделала? Порезала перец большими полосками, морковь порезала толстой соломкой, посолила, чуть лимонного сока, ложку чайную сахара. Все перемешала. В сковороде разогрела немного масла и прижарила овощи на большом огне. Почему прижарила - потому что они должны схватиться, но не стать мягкими. Тааак вкууусно! И всего-навсего 48ккал/100гр (БЖУ: 1,25-1,37-8).