Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Варька

настрой и правда боевой.
так держать

Авдотка

Я в гости! Привет :pri_vet:-:

Любаша74 писал(а):

А ещё пинка мне давать время от времени. У меня боевой настрой волнами приходит и уходит. Вот в момент, когда он уходит, мне нужен пинок чтобы не свернула с выбранного пути. :-):

Я на форуме как-то больше читаю в последнее время. Вот сегодня в свежих сообщениях увидела твою темку. Зашла. Хороший такой настрой, Любаша, бойцовский! Ты умница :co_ol:

Бери меня в свою компанию :ro_za:

Пинки у меня чужие не прокатывают. Только сама с собой могу или договориться или нет..
Но командный дух - сила! Вот это действительно то, что мне сейчас нужно.

Я дважды героически похудела до нормы (рост 162, вес 62). И опять 25... Вернее +6 с лета.

Hаталка

Любаша74 писал(а):

Ты ведь меня поддержишь, друг?

А то!

Любаша74 писал(а):

Весь вечер проиграла с сыном в комп по сети, отдохнула и отвлеклась.

Любаша74 писал(а):

наругала сына

Кто-то кому-то в танчики продул?

Любаша74

Ванда Казимировна
Варька
sm@le
Hаталка
Привет, девочки. :-|-:

Всем доброе утро! :son-ce:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Ванда Казимировна писал(а):

Ты давай - главное не потеряй свой прекрасный настрой. Я читаю тебя - и радуюсь твоим успехам.

Спасибо.

Я буду стараться. :-):

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

sm@le писал(а):

Бери меня в свою компанию :ro_za:

Рада знакомству. Попозже к тебе в дневничок забегу. :a_g_a:

sm@le писал(а):

Я дважды героически похудела до нормы (рост 162, вес 62). И опять 25... Вернее +6 с лета.

Молодец. А +6 не очень много (по сравнению с некоторыми :smu:sche_nie:

), ты справишься. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Hаталка писал(а):

Кто-то кому-то в танчики продул?

Не. Опять у нас старые песни о главном. Опять очень плохо ест. За весь день одну рыбку. :kli_ny:

А ведь молодой растущий организм. И так тощий и маленький.

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Вес сегодня 106,9кг -600гр
Но завтра, послезавтра ожидаю, что часть вернется. Потому что вчера я действительно по калориям мало съела. В обед суп и вечером суп, а он малокалорийный.
Вечером меня угостили моими любимыми конфетами (началась пора деклараций, мне тащат угощения, хоть я и отказываюсь). Я стойко держалась весь вечер. Съела 2 штучки уже сегодня утром. :-):

Я молодец.

Сегодня ночью приехала доча, сдала сессию на 5. Будем сегодня отдыхать, а в перерывах убираться дома. Ёлочку уберем.

В плане-меню сегодня:
Утро - чай с молоком, 2 конфетки.
Завтрак - лаваш с начинкой (салат, яйцо, крабовые палочки, огурец, перец, зеленый лук и немного майонеза)
Перекус - чай с молоком или кофе.
Обед - рис с овощами, чай с молоком.
Перекус - чай, лаваш.
Ужин - суп гороховый или омлет с овощами.
Перекус - чай или кофе с молоком.
Сегодня выходной, и придерживаться плана питания будет сложнее. Тем более детям будет отдана шоколадка и конфеты. Но я буду очень стараться.

Тренировка дома будет, но очень щадящая (кд). Возможно будет цигун.

Marina34

Любаша, хороших выходных тебе!

Любаша74 писал(а):

мне тащат угощения, хоть я и отказываюсь)

Авдотка

Любаша74 писал(а):

Молодец. А +6 не очень много (по сравнению с некоторыми :smu:sche_nie:

), ты справишься. :-):

Пока не поздно, надо убирать их, а то они добавляются легко, а уходить не торопятся :nez-nayu:

Психологически, порой, бороться с такими кэгэшками труднее. Думаешь да что там 5-6 кг. И балуешь себя :ni_zia:

Любаша74 писал(а):

Вес сегодня 106,9кг -600гр
...Я стойко держалась весь вечер. Съела 2 штучки уже сегодня утром. :-):

Я молодец.

Ещё какая :so_happy:

Правильный подход! Утром конфетки такие вкусные, наверное, еще и от того, что вреда от них не будет :-):

Привет

Оля-Олива

Цитата:

....Часто я тут сокрушаюсь, что мне не хватает времени на всё, что я хочу, что я часто не успеваю что-то сделать, а задумки наполеоновские. И никак мне не получается с этим справится.

Любань, а разве возможно жизнь, жизнь настоящую, по полочкам разложить, словно это кофточки или вилочки?
На то она и жизнь. Непредсказуема. Сплошь и рядом сюрпризы :-)

Порой планируешь одно, а получаешь........... И нечего там на самодисциплину гнать. Боже!!! Как грустна бы была наша жизнь, подчиняйся бы мы исключительно жесткой дисциплине, запретам, ограничениям. Ну, что в этом хорошего???!!!

soneika

Доброй ночи. Вот здесь очень вкусный низкокалорийный рецепт: viewtopic.php?p=2465843#p2465843

Любаша74

Всем привет. :pri_vet:-:

Почему Люба в воскресенье не была на форуме? Правильно. Потому что Люба в субботу косячила и в воскресенье ей было стыдно. :-(

sm@le писал(а):

Любаша74 писал(а):

...Я стойко держалась весь вечер. Съела 2 штучки уже сегодня утром. :-):

Я молодец.

[b] Правильный подход! Утром конфетки такие вкусные, наверное, еще и от того, что вреда от них не будет :-):

Оказалось, что всё же подход не правильный. :-(

Две конфетки потянули за собой ещё и ещё, и в итоге весь день стал конфетно-шоколадным. Вес естественно скакнул. :ny_tik:

Получается что всё же нельзя мне пока таких провоцирующих продуктов есть даже чуть-чуть. Пока я ещё не научилась с этим справляться.
В воскресенье устроила по этой причине разгрузочный день. Весь день только чай и кофе с молоком. Продержалась нормально. Вес снизился обратно.

Сегодня вес 106,6кг. -300гр за 2 дня.

[color=green]Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Сегодня в плане-меню:
Утром - чай.
Завтрак - каша овсяная, чай, кусок кекса.
Обед - картошка жаренная, селёдка, соленые огурцы.
Ужин - суп рыбный.
Перекус - чай или кофе с молоком.
Много соленого, что не способствует успешному похудению. Но вот так сегодня получилось.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

Оля-Олива писал(а):

Любань, а разве возможно жизнь, жизнь настоящую, по полочкам разложить, словно это кофточки или вилочки?
На то она и жизнь. Непредсказуема. Сплошь и рядом сюрпризы :-)

Порой планируешь одно, а получаешь........... И нечего там на самодисциплину гнать. Боже!!! Как грустна бы была наша жизнь, подчиняйся бы мы исключительно жесткой дисциплине, запретам, ограничениям. Ну, что в этом хорошего???!!!

Сюрпризы будут в любом случае, от них никуда не денешься. Но есть люди, и я видимо к ним отношусь, которым дисциплина очень даже нужна. Для меня дисциплина - это новые возможности: возможность стать легче, возможность достигать поставленных целей и получать желаемое, возможность иметь больше свободы. Да, да дисциплина это не ограничение свободы, а наоборот источник свободы.

Добавлено спустя 40 секунд:

soneika писал(а):

Доброй ночи. Вот здесь очень вкусный низкокалорийный рецепт: viewtopic.php?p=2465843#p2465843

Спасибо. я посмотрю. :-):

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Изменения веса по неделям:
01.01.-07.01: 110,3-110,1 -200гр
08.01.-14.01.: 110,1-110,4 +300гр.
15.01.-21.01: 110,4-108,4 -2кг
22.01-28.01: 108,4-106,6 -1,8кг

svetik1977

Приветик

Любаша74 писал(а):

-300гр за 2 дня.

ну не так ты сильно и косячила раз есть - :secret:

Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Кто сейчас на конференции