sm@le: Начнём...или продолжим?

Авдотка

Анна Солнце писал(а):

Ну вот, теперь понятно, что движухи у тебя очень много)))

Ага. Энерджайзер :ps_ih:

Анна Солнце писал(а):

Ты наверное ела до диеты калорий по 3000))))?

Запросто и постольку могло быть :ni_zia:

Авдотка

Настоящий настрой радует :ya_hoo_oo:

Разруха то она в головах :secret:

Вот 5-го ещё полнолуние переживём. А там Пилона попробую денёк. И на весы :-):

LoRicky

sm@le

Свет, что за Пилон такой? В сети только танцы на пилоне :hi_hi_hi:

Наташечка.ру

Добрый день, трудолюбивый жаворонок! Ну вот полдела и сделано, на весы встали. Теперь осталось только идти в правильном направлении :-):

мне кажется, у тебя получается :butter-fly:

Авдотка

Девочки, привет :girl_bye:

Про Пилона. Примерно то же, что интервальное голодание или разгрузочные дни.
Но мне понравилось (самой как-то в голову не приходило, я ж завязала с диетами :-)

), что не весь день не ешь. Хотя и сутки голодаешь)))) Но половину из них ночью, когда спишь)
Пропускаешь только завтрак и обед. И только 1 день в неделю. Можно 2. Но я на это не пойду :ps_ih:

Короче, один день в неделю без завтрака и обеда. Ужин по расписанию, но без обжорства. Остальные дни без фанатизмУ питаешься.

Не знаю, можно тут ссыль вставлять?! Не забанят?! :ne_vi_del:

Вот:
https://zen.yandex.ru/media/oliva62_29/metodika-breda-pilona-eatstopeat-eshstopesh-pomogaet-sbrosit-daje-stoikii-jir-5d0b4e26c98f2100b0647555

Анна Солнце

Надо почитать..мне бы это подошло, я и так часто так питаюсь.... интересно)))

Авдотка

Анна Солнце писал(а):

Надо почитать..мне бы это подошло, я и так часто так питаюсь.... интересно)))

Вот и меня зацепило))
Пусть и называется диетой. Но это просто разновидность ограничений. Да и летом 1 день в неделю-две без завтрака и обеда легко обойтись.
---
Сплю что-то плохо((
Не люблю жару..

Авдотка

Встала-таки на весы))
Отвалилось кило сто со старта, однако :so_happy:

Ленусечка

sm@le писал(а):

Встала-таки на весы))
Отвалилось кило сто со старта, однако :so_happy:

Умничка!

Анна Солнце

sm@le писал(а):

Да и летом 1 день в неделю-две без завтрака и обеда легко обойтись

это вообще легко, я завтракаю три-четыре раза в неделю, остальные дни не завтракая (просто нет аппетита с утра), без обеда тоже часто (ну пара раз в неделю)....правда ужины у меня очень плотные, а то и по два ужина....это мой основной прием пищи, мне так комфортно.....

sm@le писал(а):

Сплю что-то плохо((
Не люблю жару..

В жару тоже плохо сплю....

sm@le писал(а):

Отвалилось кило сто со старта, однако

Вот и отлично)))

sm@le: Начнём...или продолжим?

Кто сейчас на конференции