Ну ты сильна, Федя!)))

Васёнка
сама в шоке ....
сегодня у меня вот такое меню, на завтра планируется греча с овощами и грудкой на обед, утро - омлет, вечер - творог с овощами

В конце рабочего дня при небольшом давлении коллег, начала сомневаться в резонности брать абонемент на 6 месяцев. Мол смогу ли я отходить все это время, только приличную сумму выкину ... в общем вся я была в раздумьях, может взять на 3 месяца или вообще на 2. Когда уже стояла на остановке позвонила мужу, спросила точно мне на полгода брать абонемент, все таки и по карману немного ударит и неизвестно, что может случиться за это время (а у нас в городе может случится все что угодно "военное время" все таки) ... на что он мне уверенно сказал - Бери и не сомневайся, что б был результат нужно заниматься несколько лет ... а пол года - это мелочи. И тут я со спокойным сердцем поехала на треньку. Но как только прошло 3 минуты тренировки ... я поняла, что лучше бы я это все не затевала .... была я одна на сайкле и все внимание тренера было мое еле я выползла после 45 минут истязаний и находясь сейчас дома понимаю, что я счастлива и удовлетворена собой, что я все таки отзанималсь и поборола свою лень. Вот все таки мне тренировки не доставляют удовольствия, а вот когда я полностью прихожу в себя после нагрузки, я ощущаю необыкновенную эйфорию. В общем девочки, что я хочу сказать, занимайтесь спортом, боритесь со своей ленькой и результат, я уверенна в этом, не заставит себя ждать
Всем хорошего вечера
и немного мотивашки на сон грядущий

Сегодня вес приятно удивил. Вчера утром взвешиватлась было 73,5, а сегодня 72.2 .... Толи выпитая норма воды пошла на пользу, т.к. по своим подсчётам в клозет я бегала 11 раз, с учётом ночи. И кардио тренировка вчера прошла хорошо. Надеюсь недельный вес меня тоже не огорчит.

Привет,я с ответным визитом!
Поздравляю с началом семейной жизни. Моя семейная жизнь прибавила мне 8 кг за мгновение ока, то булочки утром,то чаёк на ночь,то салатик с майонезом

Romashechka
Привет
ох уж эта семейная жизнь... видимо замуж надо за фитнес тренера выходить, что б уже наверняка =)

ахахахах

мой- бывший боксер
на стадионе меня раскритиковал в пух и прах
и бегаю -то я не правильно и дышу не правильно....
и ем-то я не то
а сам жрет, не побоюсь этого слова, как за троих и не толстеет
эх.....
привет

ничо ... прорвемся =))))

Всем добрый вечер
Сегодня у меня целый день ощущение в животе, как будто я неделю не ходила в туалет, вздутие что ли ... не могу понять ... в общем ощущение неприятное. Все думы думаю, что б как-то почистить кишечник ... вот только как??? надо в аптеку заглянуть.
Сегодня была комплексная тренировка на низ, верх тела, руки и пресс, завтра топаю на пилатес, а в выходные еще поразмыслю ... может и на велик, хотя можно и велик мужа взять и просто по городу покататься

Привет,куда пропала?Где новости?

Romashechka
привет =) что-то последнее время выпала с форума, но в конкурсах отчитываюсь.
На этой неделе порушила питание, т.к. во вторник устроили знатную пьянку на работе, так хреново мне давно не было, попропускала тренировки, теперь буду догонять

На следующих выходных у знакомых свадьба, будем гулянья устраивать. Хотелось бы себе новое платье прикупить, но наверное вряд ли ....
А так все без изменений, только вот нарушения сплошные