Всем приветик.... у нас все хорошо... вчера приехал материал для стола... весь вечер делали перестановку аквариума и клетки попугая... потом еще остаток вечера разбиралась что куда...

Пухлик Леся, спасибки

Леди Гамильтон, приветик... рада тебя видеть спасибки огромное

С обновкой! и с перестановкой!

Лелёк, спасибки... но до обновки еще далеко... собирать неделю точно

Mouse_ntl
А что за стол-то такой, что неделю собирать?

Привет, Иринка, отличного дня


да, мне тоже интересно ты хоть фотку потом покажи

Привет, Телепузик!!!

всем приветик...

Лелёк, Альена, обязательно потом покажу... ну может и быстрее бы собрали если бы не уделяли этому только 2 часа после работы... а то с работы пришел поужинал и все остается 2 часа на шум... а то соседи нервные если после 10 дрель работает вызывают милицию если не забуду с фоткаю

Пухлик Леся, приветик

Mouse_ntl

Иришка, приветик! Как твоё здоровье?

Ирочка приветик! как твое самочувствие?

Lenysja, приветик ... росту не подням, а по часам... аж страшно .... вчера сменила тренировки на более тяжелые... а то я так совсем скоро до 100 кг разкушаюсь ...

Гильчонок, приветик... все хорошо... давление нормализую засчет утренних тренировок ...

Пятница 8.11

Вес тела — 76.5 кг.
ИМТ — 27.43
Еда — 1615.9 ккал.

К = 1616
Б = 82.5
Ж = 56.9
У = 174.1

Завтрак (08:39) 479 гр. — 285.80 ккал.:
Овсяная каша на воде (50 гр.) — 44.0 ккал.
Молоко 2.5% (400 гр.) — 208.0 ккал.
Клубника (20 гр.) — 6.0 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.

Ланч (10:40) 300 гр. — 340.90 ккал.:
Банановое рафаэлло (50 гр.) — 220.4 ккал.
Мандарин (50 гр.) — 16.5 ккал.
Гранат (200 гр.) — 104.0 ккал.

Обед (12:41) 570 гр. — 395.70 ккал.:
Суп с фрикадельками (270 гр.) — 135.7 ккал.
Хек жареный (100 гр.) — 105.0 ккал.
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Капуста белокочанная (50 гр.) — 13.5 ккал.
Редис (50 гр.) — 9.5 ккал.

Полдник (15:42) 150 гр. — 63.50 ккал.:
Мандарин (50 гр.) — 16.5 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.

Ужин (17:43) 200 гр. — 530.00 ккал.:
Плов из свинины (200 гр.) — 530.0 ккал.