Luchs
Уф.Ты подтвердила мои догадки.Гора с плеч!
Вторую неделю спорт,еще и почки бухтят.Вес позет вверх,при том,что калькулятор порцайку урезал

Итак.
Сегодня вес пока застыл на 111,6, но и КД ещё не прошли.
——
Взвешиваюсь теперь после стакана (300 мл) воды
—-
Короче, заканчиваю маяться дурью- считать и худеть надо все равно... иначе опять разожрусь до ...
Ну никуда от этого не деться. Дается оно или нет- это похудение, да какая собственно разница- надо считать и контролировать что ем, и все во..

Да Примеров на форуме достаточно... как положительных так и отрицательных...
Есть даже те что бросили подсчеты всего то на пару месяцев, а вернули от 5 до 25 кг..

Сегодня буду паинькой в еде.

Начинаю день с гречневой кашки на воде...

Обед- будет борщ, хлеб с салом и ленивые голубцы.

Ужин ещё пока не придумали.
Из «необязательных» вредностей- грильяж в шоколаде.
Их только пять осталось.

Luchs, отличный настрой! Кстати, я бы сказала, что с началом интенсивных упражнений у меня тоже вот эти 3 недели очень плохо уходил вес, особенно по сравнению с предыдущим периодом. Хотя по одежде изменения чувствовались. Так что, видимо, вот эти новые нагрузки очень влияют. Сейчас, вроде, снова вниз вес пошел.
Как ты грильяж разгрызаешь? Или он мягкий?)

Luchs
Вот это хорошо, и за этими , кто набрал от 5до 25 далеко ходить не надо - это я
Ваще махом, глазом моргнуть не успела.

Зачем с салом? Может со сметанкой или аджикой?

Кога
Оля, борщ только с чесночком да с сальцем понимаю)))
Я ж родилась на югах- дончанка- ростовчанка))). Борщ всегда у бабушек в меню был...

Да и сальце на меня хорошо действует- желчегонно))) я с него худею))).

Пампушки что ли замутить, чесночные)).
Хлеба полбулки осталось только)).

И на ужин пиццу.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Вайлет
Да уж...
Но сбросим жирок, куда деваться. И будем если не стройняшками, то уж сильнее и здоровее чем раньше.

Ирина, а ты со скандинавскими палками не пробуешь ходить?

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Odelle
Я грильяж грызу... зубам наверное вредно, но я ж не каждый день)))

Ттт зубы пока все свои. Пломбированы, но пока свои)).

А про вес стоит после начала занятий- знаю. На собственной шкурке же ж не раз испытывала...
И два года на форуме - каждый раз с началом силовых все на три кило вверх скакал.

И полтора года в ТЗ когда ходила вес стоял на 93. Но размер до 48 российского дошёл (42 немецкий) пошла в 98 кг и 46-48 нем, через год была стройнее на почти 6 размеров и всего на 5 кило...
наверное не надо было бросать - года не хватило- и пошёл бы и вес вниз...

но циферки то важнее))
——
Сегодня в плане - ноги и спина
Присяды, выпады и румынская (становая) тяга с гантелями.

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Позавтракала на 600 ккал.

Вот как люди на 600-800 в день живут??
Мне голодно))

Кашка гречневая с маслицем (на воде) 200 гр.
Два кусочка докторской колбаски к ней
Кофе с молоком ( без сахара)
И одна конфетка.

Я тоже южанка, из черешневого рая
Борщ у нас тоже со сметаной не ели, но и без сала. А был обязателен жгучий перец. У всех на столе в солонке лежала перчина, надрезанная вдоль. Картинка из детства. И вместо чеснока - лук сочный репчатый. До сих пор его обожаю.

Ааа, луковый салат)))
Фиолетовый сладкий лук, соль и красный перчик сверху, чуточку постного масла...
Вкусно.

Вспоминаю совместные обеды - когда у родни вместе за огромным столом на улице ели) что только между доливом не лежало.

А кукуруза вареная -ведрами)) мняммм.

Сейчас я такую в продаже не нахожу.
У нас продаётся летом свежая, но она все сахарная. Мне на вкус слишком приторная...
я кормовую люблю))).

Ага, солью натирали и ребятнёй бегали все с качанами . А ещё щелковица. Огромные деревья во дворах и на них качели устроены.
А абрикосы вы на сушку колупали? Это была повинность.
Особенно доставало это сбор вишни и крыжовника.
Золотые деньки из детства.Мы тогда жили в Литве и каждое лето с братом проводили у бабушки на юге.

Luchs, я просто потому не ем грильяж вообще, что разгрызть не могу.))) по мне так лучше орехи в шоколаде) Миндаль там или что-то в этом роде.)
Все важно. ) Но просто по себе знаю, мне тяжело с большим весом заниматься было. Мне и сейчас-то тяжело, но уже не так, потому я в целом рада, что я попозже начала спортом.)
В общем как не крути, я уважаю людей, которые могут себя заставить спортом заниматься, мне это сложнее всего даётся.

Насчёт калорий, да конечно 600-800 это ппц как мало.