Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Superstar

Галина-5
Вот видишь, все очень даже хорошо :smu:sche_nie:

Галина-5

Угумс...худеть то научились.. :hi_hi_hi:

У меня сейчас в голове каждый день: как тормозить то по -грамотному? :du_ma_et:

Я,кстати, в декабре не хотела столько скинуть...а как то само уже получается.. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Думаю 60 сделать, и тормоза включать до 58,5...потом поддержание.Потолок 60 !!!

Superstar

Галина-5
Ну, вот представь, как тормозит машина, например :nez-nayu:

Тут есть сходство, определенно.

Галина-5

хех...

ну намётки есть..справимся,с Божьей помощью :hi_hi_hi:

Галина-5

Блин,анекдота не надо!! :-)

Сейчас так насмеялась,прочитав:
*Как часто можно встретить в спортзалах некий тип людей, которые сразу обраща-
ют на себя внимание. Выделяются из общей массы. Это - «ХУДЕЮЩИЕ».
У них на побагровевшей от физических нагрузок физиономии написано: «Пока не
похудею – не сдамся!». Худеющие со зверским выражением лица обмазывают себя в
раздевалке кремами для расщепления жиров, обматывают с головы до ног бутер-
бродной пленкой и упаковывают в воздухонепроницаемые резиновые костюмы на-
подобие тех, что используют аквалангисты. Они истязают тренажеры до тех пор, по-
ка у «железяк» не отключаются датчики сожженных калорий и падают рядом с ними
«замертво».*

Асарс

Галина-5 писал(а):

*Не сильно переживайте, если вдруг неожиданно наберете 1-2 кг. Помните, жир
не может нарастать с такой скоростью. За один день можно наесть не более 100-150 г
жировой ткани. Можно съесть за праздники горы еды, выпить море алкоголя. Да, на
следующий день весы покажут приличную прибавку. Просто организму нужно ка-
кое-то время, чтобы вывести все то, что он получил за эти дни. Но собственно жира
у Вас отложилось на более 300-400 г. Все остальное - вода, фекалии.*

Девочки,не расстраиваемся!!
Всё будет хорошо!
К 8 марта будем стройными и красивыми! :-):

я так и предполагала :-)

, чтобы 1 кг жира отложить, нужно 9000 ккал, это кушать нужно пару дней суперусиленно, правда и убрать 1 кг жира, это сколько нужно пройти....

девочки, все я в Ваших рядах, Бф провела, спать Соню уложу, протопаю 2 мили для начала...как же хорош ЗОЖ

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:

Superstar писал(а):

Галина-5
Доброе утро) я сегодня поздно встала, в 8.30 :sh_ok:

а мы с Соней даже до 11.30 даванули, правда улеглись в третьем часу... Итак, я выспалась, нет тяжести в желудке, есть желание двигаться... А еще не завтракала, поэтому сегодня 2 разика поем, обед буду пропускать...а сейчас масло :-)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Галина-5 писал(а):

Мой полдник - это зеленый чай с парочкой фиников :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
После вело встала на весы...64,9 мелькнуло :sh_ok:

...на полсекундочки :hi_hi_hi:

Молодец!!! даешь отвес.... :bra_vo:

Галина-5

Асарс
С добрым утром! :-):

Неее,это только мелькнуло!!! (типо :скоро жди такое число,Галя!! )
отвес 100 гр всего :hi_hi_hi:

Асарс

Галина-5 писал(а):

Асарс
С добрым утром! :-):

Неее,это только мелькнуло!!! (типо :скоро жди такое число,Галя!! )
отвес 100 гр всего :hi_hi_hi:

а у меня привес, но я завтра контрольное взвешивание устрою, думаю процентов 90, это вода...

Superstar

Асарс писал(а):

я так и предполагала :-)

, чтобы 1 кг жира отложить, нужно 9000 ккал, это кушать нужно пару дней суперусиленно, правда и убрать 1 кг жира, это сколько нужно пройти....

Неа, не пару дней, при всем желании, минимум неделю :a_g_a:

Галина-5

Superstar
Просмотрела сейчас темку на поддержании -народ то тусит там потихоньку :hi_hi_hi:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции