"пони бегает по кругу..."

warda

10.авг 67,7 1751
11.авг 67,0 1749
12.авг 67,6 1749
13.авг 67,3 1770 67,3 -700
14.авг 67,3 1731
15.авг 67,1 1753
16.авг 67,2 1747

отбила назад свой вес и отвес тоже!!!! :-)

в среднем за 3 недели получается ровно по 400 грамм!!!

warda

инна-инночка, :g-priv:

очень хорошие показатели у тебя на информере!!!так держать!!!!

warda

всю неделю весы были в пограничном состоянии!!! :-)

думала ну вот еще чут-чуть и увижу 66,9!! :-)

не случилось!!! :-)

ну и .... с ним!!! ладно!!! :-)

все равно на неделе придет!!! куда денется!!! ::yaz-yk:

будем наслаждаться летом!!

warda

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 68.00 кг
Типичный вес последней недели 67.23 кг
Недельное изменение веса -770 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1940 ккал
Средняя калорийность последней недели 1750 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал

инна-инночка

Приветик , я восхищаюсь тобой, столько терпения и силы воли!!!!!!!!!!!!!
я всё таки наверно мало ем, так как сил на физ.нет, буду увеличивать потихоньку рацион, и он всё равно осенью увеличивается, но главное, что я поняла, нужно обязательно завтракать, обедать и скорее всего ужинать, а то не добираю калории :-)

, а главное, в моём случае, тренировки

warda

инна-инночка,

а что мной восхищаться? :hi_hi_hi:

,у меня ИМТ высокий,до цели-как до луны.

я восхищаюсь девочками,у которых и ИМТ уже в норме,и скидывают по 6кг. в месяц!!!
одна из них-это ты,инна-инночка!!! :-)

так что не прибедняйся! у тебя все очень показательно!!!
другое дело что тебя что-то не устраивает...
может и стоит что-то пересмотреть :du_ma_et:

инна-инночка

warda
я уверена, что у тебя будет надолго :cool_cool:

,

я не знаю, что нужно уже есть, и я никак не могу калории набрать (в основном белков не хватает), чтобы БД заниматся энергии не хватает и сил, нужное мясо не всегда бывает, ну баранина сейчас есть и курочки, творог раз в 5 дней делаю сама, молоко козье..., понимаю, что салаты надо есть, а не могу, раньше просто обожала, боюсь вес может вернутся , т.к. зимой всегда +2кг,и у меня ж граммов на весах нет. я ж примерно смотрю.
у меня затруднение в белках
если честно, то мне вес не важен, главное параметры, убрать живот, мешки на спине по уровню талии, руки подтянуть и ноги. я уже хочу не к дню рождения, а хотя бы к лету 2013г.
я не могу просто худеть, мне очень нравится Бодифлекс, а энергия нужна :du_ma_et:

инна-инночка

warda

вчера поднялась калорийность на 200ккал.,а сегодня,вслед за калорийностью и вес резко поднялся!!!

"пони бегает по кругу..."

Кто сейчас на конференции