Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Панночка

Андромеда-Софи писал(а):

Панночка
А много это скоко в цифрах?

1800-1900.

Я бы рада целый день ходить и заниматься часами в зале!)
Но мне некогда...и приходится много сидеть.
А кушать хочется)

Андромеда-Софи

Панночка
Я вчера на 2375кк наела КД пришли(конфеты грильяж в шоколаде 150гр съела за день).
Сегодня 1950кк.
С понедельника по пятницу 2100-2200кк.
Но двигаюсь я по 9-10 ч в день,поэтому вес и стоит.
Ну и хорошо,что еще стоит! :-)

По объемам я кое где и кое как даже уменьшиться умудрилась.
Думаю,что это кожа утягивается.
Так что все относительно в этой жизни. :nez-nayu:

Панночка

Андромеда-Софи писал(а):

конфеты грильяж в шоколаде

Хорошо, что у нас такие вкусные конфеты не продаются)
Это итальянского производства?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Андромеда-Софи писал(а):

Но двигаюсь я по 9-10 ч в день

Ничего себе, я почему то думала,что у тебя сидячая работа...
В какой сфере ты работаешь, если не секрет?

Андромеда-Софи

Панночка
Да,итальянские,хотя может и нет,я в австрийской сети супермаркете Лидл нашла их. :-)

Работаю я в фирме "Амазон" американской как бы,которая обслуживает Италию.
Там я постоянно в движении по 6-7 часов,учет товара приход и уход за мной.
И взяла подработку,как соцработник по вечерам.
Это еще по 3-4 ч на ногах.
Сплю по 6-7ч в сутки всего.
Очень тяжело,но деньги хорошие получаются с двух работ и постоянно в движении.
Пока тяну,а там видно будет. :-):

Панночка

Андромеда-Софи
Ты молодец. Дай Бог тебе здоровья. :hea_rt:

Панночка

Взвесилась сегодня. Минус 600 г за неделю, что удивительно, так как я злоупотребляла углями.

Минус 1,5 кило за месяц (с 3 сентября).

Думаю возобновить прогулки 1 час в день. Шпора уже почти не болит.
Питание в течение недели:
завтрак - ржаной бутерброд масло/сыр,
ужин - курица и брокколи сдобренные острым манго чатни,
обед - в зависимости от того, где я нахожусь. Либо курица, либо протеиновый батончик, либо совсем ничего... :ne_ne_ne:

Писать по будням совсем некогда :nez-nayu:

Polochka

Панночка писал(а):

завтрак - ржаной бутерброд масло/сыр,
ужин - курица и брокколи сдобренные острым манго чатни,
обед - в зависимости от того, где я нахожусь. Либо курица, либо протеиновый батончик, либо совсем ничего... :ne_ne_ne:

Лен, а на таком меню тебе не голодно????

Панночка

Polochka
Привет, Алёна.
Ну как сказать, терпимо.

Ты знаешь, когда чем то занята, то легче переносится и однообразность меню, и ограничения в количестве.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Панночка
Привет,что то ты реже писать стала(

Панночка

@Ириша@
Привет :pri_vet:-:

Некогда, Ируся. Голова совсем другими вещами занята.

У меня же учеба, стройка, дети...ещё и муж сейчас.
Боюсь, что мой брак этой стройки и ремонта не выдержит :facepalm:

Или наоборот, выдержит, и станет ещё крепче... :du_ma_et:

Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Кто сейчас на конференции