selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Марфа Васильевна

selena
ничего, возьмешь себя в руки! Чего скушала Мегамозг? :hi_hi_hi:

selena

Марфа Васильевна писал(а):

selena
ничего, возьмешь себя в руки! Чего скушала Мегамозг? :hi_hi_hi:

накормила себя макаронами, горбушей жареной в сухарях+ соус Хайнз экзотический, помидорка. Скромный обед.. :-)

madonna

Привет, родная! :-|-:

Посмотри мой отчет, пожалуйста. Вчера закончилась 4 разгоночная неделя. Учитывая, что сегодняшний вес у меня 69,8 кг, я в растерянности с сегодняшней калорийностью. Как ты думаешь, мне остаться на 1900 еще на неделю или подняться до 2000. Увеличенный ТВН прошлой недели понятен из-за КД. Но они прошли, а вес не думает опускаться. Понятно, что я подхожу к своей равновесной калорийности и с чего бы ему особо опускаться. Расчетная калорийность 2016. Я бы с удовольствием подняла дневной калораж этой недели до 2000. :-)

Что ты думаешь? :du_ma_et:

selena

madonna
Я тебе в темку написала - лучше остаться на 1900 ещё неделю. А у меня пока по ТВН +700гр к прошлой неделе вырисовывается :sh_ok:

Видимо я уже до потолка поднялась. Две последние недели плохо себя веду - переборы случаются и всякие ДР провоцируют нарушения. После застолий у меня вообще организм медленно в обычный режим втягивается. Пара-тройка бокалов вина - и отёки. Обидно! Что ж теперь не больше 100гр в праздник сухого вина себе позволять? Я ж по литру не пью и крепких алкогольных напитков тоже не употребляю :cry_ing:

Возможно, конечно, что это так просто совпало и я зря расстраиваюсь.

madonna

selena писал(а):

лучше остаться на 1900 ещё неделю.

Эх, а я уже губу раскатала на 2000! :-)

Аппетит приходит во время еды! :-)

selena писал(а):

Пара-тройка бокалов вина - и отёки. Обидно! Что ж теперь не больше 100гр в праздник сухого вина себе позволять? Я ж по литру не пью и крепких алкогольных напитков тоже не употребляю :cry_ing:

Попробуй подобрать для себя другой вид алкоголя. Возможно, просто индивидуальная реакция организма на сухое вино. Поэкспериментируй! :-)

ЛиЛу

selena
Разводи красное сухое вино-хорошей водой.Хорошее вино-не испортишь,а калораж уменьшишь,МЕГАМОЗГ :hi_hi_hi:

.По ходу,это к тебе прилипло :cool_cool:

selena

madonna писал(а):

Поэкспериментируй! :-)

Да я своим МЕГАмозгом ( :-)

) тоже подумала, что от качества вина зависит и пр.разностей.

ЛиЛу

Про разбавить водой - хорошая мысль. Когда-то давно в пору проблем с желудком так делала. Пожалуй к этому варианту вернусь пока.

Помидорка

Цитата:

Моя расчётная равновесная калорийность 1800ккал (это я округлила в большую сторону, а так-то 1757ккал для поддержания веса 58кг), а на практике выходит 2000ккал (с 2100 пошел "плюс"). У большинства значение фактическое получается больше расчётного на 100-300ккал.

А я думала - наоборот))) ::yaz-yk:

ну раз еще и больше, то наверное это и хорошо))) можно баловать себя вкусняшками побольше))))

madonna

Помидорка писал(а):

А я думала - наоборот))) ::yaz-yk:

ну раз еще и больше, то наверное это и хорошо))) можно баловать себя вкусняшками побольше))))

О!

Глядите, люди, Помидорка во вкус входит! :bra_vo:

selena

Вышла у меня 10-ая неделя разгона на 2200ккал. Большой "плюс" намечается в ТВН из-за надвигающихся КД. Пойду схожу на форум МФ посоветоваться с опытными людьми, а то вся изсомневалась сегодня. Результаты собеседования доложу. :check_it:

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции