Да, девочки, вы правы...

Я просто ждала чуда но чуда не случилось)))
Ну низзяя есть тортики, лежать перед телеком и худеть)).

Но, благодаря высокому калоражу, приближенному к МФ похудежу, я не набираю жутких 10-15 кило когда прекращаю сидеть на дефиците.
А ведь с 30 января было все - и алкоголь, и торты, и рестораны, и походы в гости и еда на ночь (тортики) и мороженое. Были дни когда я за 3500 и выше ела.

Так что - МФ рулит

Всем добрый вечер.

Маму выгуляла- у нас жутко холодно - ветер и минус.
Прошли чуточку, но она устала, поэтому вернулись.
2,5 км 4000 шагов.

Сейчас поедем в бассейн.
—-
Еда пока 1900 ккал.
Всем хорошего вечера...

После вчерашних гантелей и присядов/ выпадов у меня крепатура...
А я уже забыла что это такое))).

После бассейна приехала жутко голодной. Вернее в нем уже еле сдерживалась чтоб не пойти покушать)).

Погрелись, помассировались, и я несколько раз по 25 м в плавательном проплыла.
Мама устала.

А я заметила -после гантелей стала намного быстрее плавать. И меньше уставать.

Поздний ужин был уже около 12 ночи. Полевой салат, огурец, паприка, лук и вареная курочка. Все приправила бальзамическим уксусом и маслицем, и с хлебушком с авокадо закусила)) ещё плюс 400 ккал.
Итого вчера 2250. Прогулка вас и бассейн три часа.
Сегодня ещё минус 200.
----
Крепатура в ляжках не проходит только сильнее становится.
По лестнице спускаться больно..

Что с ней сделать чтоб прошла

Luchs
Привет!
Мне ванна с солью помогает от крепатуры очень хорошо.

alayamoon , спасибо. Не, не помогает(((.

Я вчера три часа в соленой воде была - в бассейне в отделении где термы - минеральные ванны. Специально поехали, муж не больно то и хотел((.

Две горячие(37-40 градусов) и три тёплые...
Ничего не помогло.
Только время, наверное, поможет. Надо перетерпеть дня два ещё.

slava2206

Постебаться пришёл?
Вот разочек тут тявкнул, а теперь резво развернулся и ушёл из моего дневника - тебя тут не звали, не ждали и не привечают.
Отвечать на твой глупый стеб не намерена.

Luchs

Оля,не обращай внимание на....как его там...
А кто он вообще такой?
Это не тот ли,что за НКД ратует?
Он же жлоб наверное или нищеброд,поэтому хочет,что бы женщины мало ели,как цыганские лошади.
А ему бы не пришлось много на них тратиться.
И вообще мужик ли это???

Андромеда-Софи

Не знаю за что ратует, ни одного дельного поста от этого персонажа ни разу не встречала.
А ему ругачка на форуме ндра. Хлебом не корми.
Все туда же туда же, за койотом да за Гранитом тянется- постебаться над толстыми бабами.
Только для стеба и интеллект и знания нужны, а у славика ни того ни другого не наблюдается.

Сегодня погуляли немного - воды на роднике набрали



А это начали подснежники проклевываться уже.
Но завтра нам обещают до минус 20 - сибирские морозы)))

Luchs
Ага,и нас стращают морозами на следующей недели, до -10С.
Я вообще в шоке!
Как я буду пешком то по морозу ходить?
Я уже боюсь и расстраиваюсь.