Сегодня у меня жор -пусть хоть лишнесьеденное в гликоген да на рост мм пойдет, а не на рост жира))).
Поэтому и

Жор- не жор.
Но я рано начав совсем забыла про ужин)).
На ужин были гантельки и после них жор как то сам собой прошёл.

Итого вчера 2400 ккал. Из которых только ночной (который рано утром) жорик аж на 1070 ккал потянул)))
—-
Наконец то сходит самолетный отек.

Или я и вправду тремя кило в плюс запаслась в самолете, или те весы от этих на два кило отличались.
Два кило слилось, осталось добить ещё одно. И можно с чистой совестью продолжать дальше.
——-
Боялась вчера после гантелей что сегодня будет крепатура, вчера все почти проработанные мышцы забились - ходить после выпадов было малёхонько сложно-как на не своих ногах...
но ничего- вроде не очень сильно побаливает.
Главное -поясничную область после тяг немного отпустило. Наверное кровь в спине разогналась, да и силовые выработку эндорфинов стимулируют- а они немного обезболивают )) и я наконец то выспалась...

ну а самое главное - не садиться на сынов диван- я потом с него встать без боли в пояснице не могу)).

Всем хорошего дня.

Улетали в субботу -вес был 109+
Прилетели -ноги как колодки и не вставала на весы.
Потом 112 увидела, ужаснулась
Вчера 111,6.
Сегодня 110.8

С понедельника на установочные
Пока буду стараться 2200-2100 держаться.

Весы кухонные нашла.

У меня тоже вес встал. Теоретически на эту неделю добавила 100ккал. Практически не получилось. Но вес не падает. Наверное из-за перемены в питании. Много углеводов.

всех твоих мужичков с праздником

Оля, ты лучше сравни с весом перед отъездом в свой отпуск.
По-моему, у тебя и было похожее число.
Так что, не набрала за Рождество в гостях и у мамы, а может еще и сбросила.
Все прошло удачно.

Ленусечка
Посмотрела.
Неделя (18-24.12) ТВН 111.1, СКН 2221,

Следующую неделю понаблюдаю.

Нууууу, хорошо что не набрала.
Плохо что за этот месяц ничего не потеряла.
-----
Шла в последнее время на режиме -200. Больше никаких не убиралось-по кило в месяц и все.
Если так посмотреть -следующая неделя должна быть на 109.

Идём дальше.

привет. у меня тоже стоит. я грешу на питание. но эту неделю почти не занималась.так... баловалась гантельками. и всего 9 миль отшагала. а сегодня вообще весь день лежу. как знала накупила белка себе. с утра вообще привес был после вчерашних пирожных и жареной рыбы.
а сегодня хоть и на белке но без движений почти. так что утром даже на 110 не надеюсь.

Оля, это очень хороший результат, ты во всех праздниках, большую часть времени без подсчетов и не набрала.
С моей точки зрения, это твое достижение!

Я тоже считаю, что с праздниками, без подсчета ты не набрала лишнего - это просто молодец.