lenanik63
Комплимент как награда, особенно от мужчины.
tsukanova17
Сколько говоришь прибавила? Ты кушай кушай хорошо!

Xomka81
И откуда в тебе столько доброты?

tsukanova17
не иначе как от меня передалось





Девочки, это точно!!! Вообще было удивительно что кто-то замечает как я меняюсь... так что теперь надо планку держать наверное мальчики думали походит тетка пару недель и "сдуется", потом здороваться стали и вот уже до комплимента доросла

Всем привет!!!
Сегодня с утра вес 81,7 такой же как вчера ( коридор 1330ккал), настроение он мне портит капитально, чувствую себя как будто за что то наказана, на тренировках выкладываюсь полностью, по питанию тоже не нарушаю ничего (Новый год ни в счет это было разовое сознательное нарушение и то в пределах разумного) и стоит как заколдованный пока разгруз себе не устроишь, ну что за наказание? Почему другие и коридор выше имеют и вкусняшки в ограниченном количестве себе позволяют и при этом каждый день отвесы? что со мной не так? дождется мой организм что на голодный паек его посажу, ну достал уже, честно ...
Замерила объемы за 4.5 месяца они уменьшились на:
ОГ - 8 см
ОТ- 12 см
ОБ - 14см
ОБц - 6см
Сегодня с утра сбегала на тренировку, так как завтра зал работать не будет из-за праздника.

урааааааааааа, избавились от 40см

lenanik63
Может тебе торт сожрать? Я тут читала, что многим помогает
Голодом не вздумай морить. Наберись терпения.

lenanik63
Насчет того что отвесы только после разгрузов, то это, конечно напрягает, но вес ведь не возвращается. Так что у тебя получается цикличное похудение. Это лучше чем ничего. А объемы это намного важнее чем цифры на весах. Ты занимаешься в тренажерке, мышечная масса заменяет собой жировую, а она тяжеле.

ой, девочки, чуть живая я сегодня. все-таки две силовые тренировки подряд - это жесть, не зря меня тренер отговаривал от сегодняшней тренировки. но я же лучше его знаю естественно и видимо я оказалась красноречивее, и хотя сегодняшняя тренировка в отличии от вчерашней была в очень щадящем режим, у меня сегодня состояние как будто по мне катком проехались, правда я еще вчера вечером с Джиллиан отпрыгала в течение часа, видимо все же перегрузила себя

Марина31
после твоих подсчетов такая внушительная цифра получилась мне нравится, спасибо

Xomka81
не сожру я целый торт в одно лицо, мне от одной мысли уже плохо становится, вот палку колбасы еще несколько месяцев назад я бы умяла, а сейчас и колбаса мне не нравится сильно жир чувствую и неприятно, услышала я про другой способ, типа так спортсмены перед соревнованиями сушатся, пока озвучивать не буду, чтобы не стать объектом насмешек еще до начала эксперимента, но с сегодняшнего дня начинаю, если будет результат обязательно расскажу что я делала

tsukanova17
я согласна, что лучше так, чем вообще бы стоял вес или рос, поэтому и вынужденна прибегать к таким мерам, но понимаю что это же неправильно, на низкокалорийном рационе мой организм без всяких разгрузов просто обязан худеть и хочется понять в чем же все таки дело, но, подозреваю, что это так и останется загадкой для меня

это ты про низкоуглеводку много белка, а углей в 2-3 раза меньше. результат впечатляет, но как говорит Брин "готов убить за булочку с маслом". возможен упадок сил

Марина31

не, Марин, это совсем другой способ Дюкана и белковые дни я уже проходила только в качестве разгруза себе позволяю 1 день в неделю