Китиара
Приветики!
Тают твои граммчики на глазах, вот что значит не откладывать в долгий ящик!

Китиара
конечно всё наеденное за небольшой срок не успело прижиться, поэтому уходит...так держать...

Морошка
Да, всего-то нужно держать себя в узде. Но так хочется послаблений иногда, а позволишь себе что-нибудь и покатилось "ну еще один кусочек", "ну подумаешь, бутербродик". А потом на весы встаешь и
Отчеты здесь по вечерам здорово помогают. Вроде как не только перед самой собой стыдно будет. И вот мой отчет за сегодня. Менюшка:

Воды почти 2,5 литра выдула, с Джиллиан позанималась. Завтра сделаю перерыв - пойду гулять вместо тренировки. Потом еще три дня с Джил, опять перерыв на кардио (прогулка или 3 мили с Лесли, смотря по погоде) ииииии.... попробую второй уровень. Чувствую, буду умирать так же, как после самой первой попытки. Но уже хочется изменений, прогресса, движения вперед.

Добавлено спустя 1 минуту:
natali_0909_
Будем надеяться, что не приживутся и уйдут, забрав с собой товарищей.

Китиара
надо как-то и в узде себя держать и не зацикливаться на этом, но как это совместить...а лишнее уйдёт и прихватит, по этому поводу даже не парься...а как у тебя муж к твоему питанию относится???

Китиара
Я где-то прочитала, что жиры делятся на жёлтые и белые. Белые - это "свежие", то что "наедено" за небольшой период - неделя, месяц, а жёлтые - старые, жиры, которые годами копятся, от них очень тяжело избавляться.
Я от своих новогодних запасов буквально за пару недель избавилась, а вот остальное с таким трудом даётся... Иногда кажется, что это просто нереально до 68 кг дойти...

Морошка
дойдешь, ещё и до 60...главное, желание и стремление!!!

natali_0909_
Желание огромное и, что самое главное, не сиюминутное как было раньше. Но до 60 не хочу, уж больно костлявая буду, 65 край Только эти цифры такими заоблачными сейчас кажутся...

Морошка
ну да, при твоем росте 60 лишковато...
для меня цифра 70 была заоблачной, сейчас нормально...терпение мой друг, терпение...

natali_0909_
У меня сейчас в месяц около 2 кг уходит, думаю к сентябрю уже буду 60 с хвостиком

Морошка
2кг за месяц-это очень хорошо...отлетают намертво, меньше вероятности, что вернуться...