rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

rida

Димыч, на вопрос ЗАЧЕМ и НАДО ЕЩЕ ИЛИ НЕ НАДО ты можешь сама ответить, другое дело почему не хочешь на них отвечать, а ищешь отговорки :-)

Может в действилеьности больше не надо или пока не надо? :-):

лелел

rida, как же ты так мало углей съедаешь не понимаю, у меня все время зашкаливает при том что я сдерживаю и ограничиваю себя НУ КАК ТАК :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

rida писал(а):

Вчерась замерила со спины полуобхват талии отодвигая кожно-жировую складку получилось 34 см, те 68 см - это идеальная талия для меня, у меня она сейчас на 15 см больше. Т.е скидывать мне примерно 15 кг, если считать что один сброшеный кг дает -1 см на талии. Получается худеть до 59 кг :du_ma_et:

Если просчитать арифметически при 59 кг и сегоднешней мышечной массы жыра сбрасывать16 кг.
Короче делаю вывод сбрасывать еще нужно около 15 кг. В идеале.
Пока буду идти к цифре 65кг.
Вообще в идеале, в мечтах я хочу весить 58 кг, т.е меньше 60 кг. Не представляю как мне можно весить меньше 50 кг, например 47кг при моем росте. Просчитала приблизительно, это нужно доводить процент жира ниже 10-15% Нафиг надо. Тем более у меня идет прирост около 1 кг мышц на 10 сброшенных килограм веса.

Я по твоему методу померила, правда кожажир не отодвигалау меня ажно 52 см получилось, это че моя талия в обозримом будущем 104 см :-)

, т.е. можно жратеньки итог один. :so_happy:

rida

блииин да вроде не мало съедаю. На завтраке это у меня вес сухой крупы, не готовой каши. Если я добавлю сахаров то я легко наберу угли, даже с удовольствием переберу. Даже 2-3 фрукты дадут добор коридора. Я пытаюсь минимизировать простые углеводы, думаю в том дело. Если по меню посмотришь у меня и на ужин бывают углеводы, на завтрак и обед они всегда.
Возможно методика только ко мне применима :-)

Тут же главное для меня, что результат замеров вписался в мою картину мира :-)

лелел

ага, я это поняла дневничок перечитала. :nez-nayu:

Вечером дома перемерю себя еще раз, твоя картина мне оч импонирует..

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
сбросила

rida

где смотреть-то? :du_ma_et:

лелел

в дневничке моем :nez-nayu:

Лёля_Похуделкина

rida писал(а):

Я пытаюсь минимизировать простые углеводы

Тоже с ними борюсь, а они из всех щелей лезут: за день по чуть-чуть что-то понадкусывала, а вечером ужаснулась: это я столько сладкого съела?!? :sh_ok:

светдим

Лёля_Похуделкина
вывод не поднакусывать..а мне больше гулять.тогда и жрать некогда :-)

rida

как же не надкусывать если они сами в рот лезут :ny_tik:

Привет, девченки. Даа, сахар как героин, один раз попробовал - зависимость на всю жизнь.

светдим

картинка..зачёт! на меня так солёно-копчёное действует..лучше и не пробовать даж и не нюхать ;;-)))

rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

Кто сейчас на конференции