Отчет
5.00 каша гречневая 150 гр = 150 ккал
масло сливочное 12 гр = 79 ккал

8.00 яблоки 280 гр = 132 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал

10.00 роллы Сакаси 190 гр = 320 ккал

13.30 грудка куриная 150 гр = 210 ккал
огурец 109 гр = 16 ккал

17.30 творог 2%-220 гр = 226 ккал
сыр 17%-50 гр = 135 ккал

ИТОГО : 1418 ккал
на тренажере по плану - 300 ккал

Maya.asya
Это каша в готовом виде?

Доброе утро
Superstar
Да, в готовом виде.

Сегодня - 500 гр Линеечка показывает половину пути

Maya.asya
Доброе утро
Вторая половина, думаю, не за горами

Поздравляю с половиной пройденного пути

Superstar
Angel84

Спасибо

Отчет

6.00 яблоко 150 гр = 71 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал
кофе с молоком ( 50гр) = 21 ккал

10.00 каша овсяная = 237 ккал

12.00 хлеб 50 гр = 109 ккал
сыр 17%- 50 гр = 135 ккал
маслины черные 100 гр = 115 ккал
зеленый чай с молоком (50гр) = 21 ккал

14.30 грудка куриная 140 гр = 198 ккал
огурец 100 гр = 15 ккал

17.00 творог зернёный 5%- 350 гр = 361 ккал
сыр 17%- 40 гр = 108 ккал
кофе с молоком (50 гр) = 21 ккал

ИТОГО : 1562 ккал
на тренажере - 300 ккал (по плану)

Maya.asya
Ты маслины прямо так ешь?

Всем приветик
Superstar Да, маслины прямо так и ем. Обожаю их
Сегодня вес на месте

Maya.asya
У них довольно специфический вкус Я их только в салате могу есть

Добавлено спустя 18 секунд:


Вот это с тобой не часто бывает

Отчет

6.00 яблоко 150 гр = 71 ккал
банан 100 гр = 90 ккал
чернослив 50 гр = 150 гр

10.00 каша овсяная = 237 ккал

12.00 салат : морковь вареная 100 гр, огурец 100 гр, дайкон 50 гр, масло оливковое 5 гр = 106 ккал
грудка куриная 50 гр = 80 ккал

15.30 сыр моцарелла 125 гр = 338 ккал

17.30 курица копченая 200 гр = 440 ккал
огурец 100 гр = 15 ккал

ИТОГО : 1527 ккал
на тренажере - 200 ккал