Аленчик36
я когда худеть начинала в Борментале с веса 107, у меня был сразу очень жёсткий и очень низкий коридор. я думаю, именно потому, что я строго блюла эти цифры, у меня вообще получилось привести себя в человеческий вид. ежёвые рукавицы, упёртость и стресс=мой результат. я не позволяла себе читтинги, качели и т.д.

для этого нужна огромная сила воли и твердое желание достичь своего результата... я так начала в марте, когда организм просто сам устал и был готов к кардинальному решению и изменению, но я начала с Великого поста.. потому что долго к нему готовилась и морально шла к этому не один год! И сначала совсем не думала о подсчете калорий и БЖУ, это потом случилось само собой в процессе появления здесь и осмысления... общения и перелопачивания множества статей информации и прочитки дневничков девочек... но свое питание я сложила в процессе сама и именно для себя, то что подошло именно мне... считаю это своей заслугой и немножечко горжусь этим

Аленчик36
а я поймала азарт, много читала... тогда ещё форумов не было таких. у меня дома библиотека похудательной литературы наверное побольше, чем у любого диетолога))

vesnuhi
безгранично благодарна этому сайту и форуму... и девочкам... дневнички которых привлекли мое внимание... и никогда не думала что буду общаться с представительницами прекрасного пола... я обычно с ними малоконтактна... всю жизнь приходилось больше с мужчинами общаться и мне казалось что они меня намного лучше понимают...

Аленчик36
та же фигня)) у меня подруг раз-два и обчёлся, а щас их вообще нет... дом-работа-Ванька-Макс... даже в аське одни мужики))

vesnuhi
Приветик!!!!!по твоему примеру сегодня купила ополаскиватель для волос "Балет" от фабрики Свобода.Посмотрим,что получится.

Аленчик36
vesnuhi
Кааак я вас понимаю!!!

Девочки! я такой суперецкий десерт приготовила! и не очень калорийный. у меня творог портиться начал, я сделала запеканку со сливами: 440 гр. обезжиренного творога, добавила немного 50 гр. кисломолочного снежка (творог был суховат), 20 гр. сахара, 2 яйца и пол килограмма слив. сливы помыла, пополам разрезала, косточки вытащила, разложила в форму для запекания, творог с яйцами, сахаром и снежком взбила в блендере и вылила сверху. минут 30 выпекала в горячей духовке пока творог сверху слегка не пожелтел. Мне очень понравилось!
118 ккал
белок 13,4
углеводы 10,8
жиры 2,4.

итог дня:

vesnuhi
Вкусная!!!