madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

ADANIEL

madonna писал(а):

ADANIEL писал(а):

:kli_ny: так что же 1500 или 1600 ккал? :)-(:

С 1600 ккал, моя роднуленька!

Быстрее Масюши дойдешь до МФ!

Ок, 1600 значит! Спасибки!!!
Пойду я сплюхать, что то я подустала! Да и плечо тянет сильно :ny_tik:

Споки ноки, сенсей-фунтик! :-):

madonna

Споки-ноки, роднуленька!

madonna

Ну и мне пора баиньки!

Масюша

madonna писал(а):

Быстрее Масюши дойдешь до МФ!

Масюша по ходу никогда не дойдет до МФ :cry_ing:

По крайней мере не в этой жизни :cry_ing:

madonna

Хорошего субботнего дня и хороших выходных!

Масюша писал(а):

Масюша по ходу никогда не дойдет до МФ :cry_ing:

По крайней мере не в этой жизни :cry_ing:

Это что за настроение в хороший выходной день? Не плачь! Мы поможем и поддержим.

Не так страшен черт, как его малюют. :-)

selena

madonna
Привет!!! А у меня, кажется, вес потихонечку вниз ползёт.. :smu:sche_nie:

Сегодня аж на 600гр меньше вчерашнего :sh_ok:

Это, конечно, суточные колебания, но какие приятные :-)

Масюша

madonna

Я поняла, что неделю должна сидеть на калорийности последней недели. Так?

selena

Масюша писал(а):

Масюша по ходу никогда не дойдет до МФ :cry_ing:

По крайней мере не в этой жизни :cry_ing:

У-у, как всё запущено.... :du_ma_et:

madonna, а чего это у тебя тут гости слёзы льют? Не порядок!!! Давай спасай, Масюшу, скорее!!!!

Масюша, тебе вес удерживать надо или ещё сбросить хочешь? Чего сомнениям поддаёшься?? Или непонятки какие???

Масюша

selena
Похудеть хочу :cry_ing:

Но у меня средняя калорийность предпоследней недели 909 ккал, а последней 904ккал. Для разгона, я понимаю, мне надо с понедельника придерживаться 904?

selena

Масюша писал(а):

selena
Похудеть хочу :cry_ing:

Но у меня средняя калорийность предпоследней недели 909 ккал, а последней 904ккал. Для разгона, я понимаю, мне надо с понедельника придерживаться 904?

Масюша, в принципе вовсе не обязательно ждать понедельника!!! Хоть сегодня начинай! Рекомендуется до 1200кк разгоняться по 50кк в день. Если решаешься, то у тебя будет так: суббота - 950кк, воскресенье - 1000кк, понедельник - 1050кк, вторник - 1100кк, среда - 1150кк. А с четверга начнется неделя на 1200кк. Ну и далее по 100кк в неделю добавлять будешь. А что тебя пугает или смущает?

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции