ой, прочитала вашу статью, очень полезно.

Кстати, на одном из сайтов по похудению тоже рекомендуют зигзаг.
Что бы организм не привыкал к системе.
Простите не могу выложить. забыла название
а еще, помоему у Масюши статья, что надо менять диету и режим.

Спасибо,сейчас почитаю

Пообедала... Через часик похожу на степере и позанимаюсь.
Руслан валяется на диване и смотрит фильм,гулять его сегодня не вытащу при всём желании,да мне и самой никуда идти не хочется.Хочу посидеть дома,почитать,позаниматься.

Feliz, говорят вас там снегом занесло?

Ну да,у нас и снег,и дождь...Даже солнца нет...

У нас пасмурно, сейчас +5, а anna76 пошла на террасу загорать (меня жаба душит)

ага! а у нас дождь с градом, всю прогулку испорил

Масюша
Да нет, не увеличение ккал для похудения. Имелось ввиду, что если слишком чильно урезать калории сначала, то вес может остановиться, вот тогда и нужно поднять калорийность. Вес опять начнет падать. Я же рассказывала историю. Кстате спасибо за совет с настроем, думаю действительно если хорошо настроиться и похудение будет довольно быстрым и не настолько тяжко придется.

Сейчас смотрела температуру. +3 . Пылятся у меня в шкафу кожаная курточка и клатч,приготовленные для весны,но с нашей весной такое не оденешь–холодно.Вот и приходится ходить в тёплой куртке и сапогах...