Девочки, не смогла сразу ответить, под сериал крутила очередные 30 км, 80 минут. 1500 ккал по анализатору.
Рефид дает отдачу, мышцы аж горели (или это плацебо ) и не только на ногах, а так же и бицепсы и даже нижний пресс.

отекла сильно, надо было воду разогнать-КД приближаются. Ох, боюсь я завтрашнего взвешивания.. если б не конкурс, видал бы меня вело сегодня))) Пойду ка взвешусь)) Любопытно же ж.



Каждый по чуть чуть- каждый домовладелец обязан чистоту возле дома блюсти- касается пешеходных дорожек, уборки листвы итд.
А так- в деревне сельсовет (Gemeinderat)и бургомистр, в городе- горсовет и обербургомистр следит за чистотой - либо техника, если средства позволяют, либо сами-сами. В Хольцкирхене было создано товарищество на общественных началах "так называемая улучшительная команда"- они бесплатно закупали цветы, сажали, подметали улицы - в основном жительницы деревни. Денежку на цветы зарабатывали устраивая ярмарки раза 2 в году. В больших городах конечно все делают за зарплату.
Вообще в Германии к социализму подошли ближе, чем в СССР)) сужу по законам и соцзащите. Они да Швеция самые социалистические из капиталистов, по крайней мере в Европе. В маленьких деревнях и сельсовет и бургомистры работают бесплатно-и на общественных началах.

"улучшительная команда" - они прямо так и называются?

Verschönerungsverrein- ну как то так - украшательный клуб, сообщество...
- точно эпитет как то не подберу))

Как я не старалась, не смогла много углей наесть сегодня. даже за 300 не набежало. в следующий раз рефидным устрою фруктово-соковый день с мюслями, булочками и кашками.
Моя ошибка сегодня-незапланированный стейк (на пару) на обед к гречке. И калорий много и по жирам им же перебрала. Не стала уж за 2000 забегать.
Поужинала макаронами с бананом.
Весь день 1909.00 кк Б 47.86 Ж 72.93 У 268.68.
Пока на весах все хорошо, если до завтра не будет сюрприза, то возможно я переберусь наконец то в ИМТ меньше 40

Luchs
Оля, опять у тебя виртуально прогулялась! красота!!! Интересно рассказываешь! Спасибо!!!


У нас не очень маленький городок, 150 тыс населения, но в городском совете тоже работают бесплатно, без отрыва от основной проф. деятельности)))))))) И ведь работают же!

Самое верное решение! Никто не знает тебя лучше, чем ты сама!

Всем спокойной ночи, сладких снов -и даю установку- всем ХУДЕТЬ ВО СНЕ!!

Доброе утро! Конечно, перейдёшь в новую ИМТшную категорию )) если продолжать в том же направлении ( активный спорт и вписание по калориям), то ты просто обречена на успех. Вчера читала очередной дневник успешно похудевшей на 61 кг форумчанки. Вы такие умнички, аж смотреть приятно

Приветствую. Лёгкого улыбчивого дня!)
И отдельное спасибо за фото. В каком красивом месте Вы живёте!))

Оля, привет!
Сколько у вас там уже цветов цветет. А у нас только снег еще таит, и земля еще смерзшаяся. Но ничего, через месяц у нас начнут цветы первые проклевываться, не так долго осталось весну ждать.