тоже верно, я сейчас сваху тоже на диету посадила...еще бы калории научить ее считать а то как ни приезжаю к ним у них только майонезные салаты и вообще нет овощей просто хотя бы нарезанных

Привет.

Ты это... Осторожнее с низкокалорийкой -то...

Когда сам на таком питании сидишь, считаешь, что все круто. Но когда кто -то другой - как - то за него начинаешь волноваться.

А так - много всего полезного ты вместила всего в 700 ккал!
И вот если подумать... Тут многие форумчанки считают низкокалорийку катастрофой.
Но те же люди с бандажом или желудочно - кишечным анастамозом прекрасно худеют именно на низкокалорийке- причем, жесткой. И сбрасывают кучу кг. И вес у них на долгие годы не тормозиться, и от салатного листа они потом не начинают толстеть.
Вот и думаешь - может, не так страшен черт, как его малюют....

Но ты все равно - осторожнее!

Если почувствуешь вероятность срыва или что самочувствие плохое- надо поднимать калорийность! Я для себя тоже так решила.
Пока терплю, а как либо дохудеюсь до нормы/ либо буду чувствовать, что сил моих больше нет и близится зажор - так начну по 100 ккал прибавлять в неделю до калорийности 1300 -1400 ккал в сутки.
Такой план.
Ну, а пока, надеюсь, еще постaраться.

Ванда Казимировна
Люди с бандажом и тому подобными приспособами весят под 200 кило на начало низкокалорийки. Но никак не 70 А к тому времени, как они начинают весить 70, у них немного растягивается желудок и суточный калораж получается больше.

Marina34
Маринчик, ты уже большая девочка и сама знаешь, что для тебя лучше. Просто будь осторожна, гораздо легче делать прицел на такой рацион, который легко переносить в течение долгого времени, а вот экстрим может доставить проблем.

Я худела экстремально. Правда тогда я думала, что обыкновенно. 20 кг за полгода.
Никаких последствий не было, кроме того, что через три года я вернулась к обычному рациону (булочки!), а через 6 опять худею, но с веса на 10 кг меньше первоначального.
Так что просто не возвращайтесь к булочкам.

Я тоже уже так худела причем я тогда не считала, но питалась так же, сбросила за год 29 кг и держала вес 5 лет...правильно, а потом пошли КАЖДЫЙ день тортики и булочки. Алена, ты права-нечего к булочкам возвращаться

Да, у меня тоже было такое экстрим - похудение. Даже еще экстримальнее. У меня там было вообще 500 -600 ккал. Были и плато - но рано или поздно вес непременно продолжал уменьшаться. И тоже до второй беременности и родов держала вес. И последствий не было. Волосы, правда, потускнели, но быстро восстановились.

А то, что мышцы прям все разрушаются в первую очередь, а жир - нет - я в это не верю.
Мышцы тогда у меня никуда не делись. Иначе как бы я вообще двигалась, если бы ушло 20 кг мышц и остался бы тока жир и кости?
И набрала я снова все обратно не из- за огурцов. А из- за обжорства. И тоже в этот раз я ни за что не хочу повторить такую ошибку.

Маришик! Чудесного тебе воскресенья.
Я с подарочком. Новая кошачья мисочка

Не тебе Кузеньке
Что у нас вкусненького сегодня?

Привет, стройняшки!
Что-то у меня сегодня привес 68,2(+0,2)..слишком рано встала наверное
так мы и занимаемся же еще...вот они у нас и нарастают

прикольная какая

на потолке ...соседке потолок делаю, которую залила немного
вечером отчитаюсь