warda Спокойной ночи

доброе утро!!! если оно,конечно доброе..
мой не лучший отчет:

03.авг 67,7 1940
04.авг 68,0 1940
05.авг 68,0 1940
06.авг 68,5 1947 68,0 +200
07.авг 68,1 1933
08.авг 67,9 1940
09.авг 68,0 1940

21-я нед.МФ(20.07-26.07) 1760 ккал.ТВН-67,82(-660)
22-я нед.МФ(27.07-2.08) 1940ккал. ТВН-68,0 (+180)
23-я нед.МФ(3.08-9.08) 1750ккал. ТВН-67,23 (-770)
24-я нед.МФ(10.08-16.08)1950ккал. ТВН-67,12 (-110)
25-я нед.МФ(24.08-30.08) 1750ккал.ТВН-66,50 (-620)
РУЧНОЙ ПОДСЧЕТ : ТВН-66,7 КАЛОРИЙНОСТЬ 1860ккал.
26-я нед.МФ(31.08-6.09) 1860 ккал. ТВН-66,2 (-500)
27-я нед.МФ(7.09-13.09) 1910 ккал. ТВН-66,1(-100)
28-я нед.МФ(14.09-20.09) 1710 ккал. ТВН-65,3(-800)
29-я нед.МФ(21.09-27.09) 1910ккал. ТВН-65,0(-300)
30-я нед.МФ(21.09-27.09) 1710 ккал. ТВН-64,0
31-я нед.МФ(28.09-4.10) ккал. ТВН-63,6
32-я нед.МФ(5.10-11.10) ккал. ТВН-63,2
33-я нед.МФ(12.10-18.10) ккал. ТВН-62,8
34-я нед.МФ(19.10-25.10) ккал. ТВН-62,4
35-я нед.МФ(26.10-1.11) ккал. ТВН-62,0
36-я нед.МФ(2.11-8.11) ккал. ТВН-61,6
37-я нед.МФ(9.11-15.11) ккал. ТВН-61,2
38-я нед.МФ(16.11-22.11) ккал. ТВН-60,8
39-я нед.МФ(23.11-29.11) ккал. ТВН-60,4
40-я нед.МФ(30.11-6.12) ккал. ТВН-60,0

warda
Привет!!!!!!!!!! хорошие планы к НГ!!!

рекомендации калькулятора на новую неделю!!!

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 67.82 кг
Типичный вес последней недели 68.00 кг
Недельное изменение веса 180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1760 ккал
Средняя калорийность последней недели 1940 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

isupa,привет!!!! нет!!! это планы к концу ноября, к новому году буду 58!!!!

warda
Привет!
Планы супер! Как настрой? Я вот слетела с катушек , пока не могу взять себя в руки.

Natа,привет!!! не пропадай!!!!
а кто не слетал?!? у меня даже это стало закономерностью. даже дневник так называется!!!
найдешь свою мотивашку и все получится!!!
на работе то все устаканилось? это сейчас важнее. войти в ритм,отладить все процессы и похудение само пойдет!!! главное-голову выше,живот втянула , улыбку "одела" на лицо и вперед!!!все равно-мы-лучшие!!!!

NatB,сейчас посмотрела свои данные,у меня тоже вес уже 2 недели не просто на месте стоит,а еще и увеличился на 1,3 кг..
67,4 уже было,а к 67,7 сегодня уже 3-й раз возвращаюсь,после привесов!!! тоже не ГУД!!!!
давай,держимся ,не унываем,все получится у нас!!!
с поездками на дачу еще не закругляешся? или у тебя там ребенок отдыхает?

вот только мотивашка никак не находится(
с работой ... с работой не очень, надо искать другую, только сейчас затишье на рынке труда, может в сентябре после отпусков будет побольше вакансий. в общем из-за работы эти срывы у меня и идут, может это конечно совпадение - выход на работу и срыв, но пока поделать ничего не могу.