vesnuhi: Всё будет в шоколаде! Обещаю!)))

ZaraZzka

vesnuhi писал(а):

то просто распланируй питание на день вперёд!

пытаюсь это сделать,но не всегда получается)).берусь с сегодня считать калории опять.вы там мало едите(( а я не умещаюсь прям в свой коридор...

Аленчик37

ZaraZzka писал(а):

vesnuhi писал(а):

идти то никуда и не надо! ты ж кушаешь не на ходу, посчитай, а потом съешь!)))

в том,то и дело,что меня бесит считать :hi_hi_hi:

вот думаю весы надо бы для продуктов новые купить...у меня старые механические.
надо просто взяться за себя и опять начать считать)

а я уже привыкла и почти не считаю... примерно знаю чего сколько съесть утром в обед и вечером... так что если времени мало то вообще не записываю... но это надо придерживаться намеченного питания, тогда все будет в ажуре :mi_ga_et:

vesnuhi

ZaraZzka
калорийность не так важна, как состав, ИМХО. на белках не поправишься, если даже из коридора выйдешь.
Аленчик36
а я считаю больше для порядка. тоже уже с годами научилась не вскидку определять, сколько тянет порция))

Grenka

Зашла посмотреть, как у тебя дела. :-):

Хорошего дня и легкого начала недели!

ADANIEL

Приветик!
Если надоело считать, можно использовать такой метод как модель тарелки. Где то на сайте должно быть написано, поищи. Девченки хвалят.

vesnuhi

ADANIEL
я считаю, что подсчёт ничем не заменишь, это дисциплинирует и не даётвражеской конфетке проникнуть в желудок))

Аленчик37

ADANIEL писал(а):

Приветик!
Если надоело считать, можно использовать такой метод как модель тарелки. Где то на сайте должно быть написано, поищи. Девченки хвалят.

согласна и полностью поддерживаю...да модель тарелки вообще здоровская, кстати взята у меня за основу... я тоже ее многим рекомендую... думаю это и есть по сути принцип правильного питания... :so_happy:

vesnuhi

Аленчик36
модель тарелки я бы предпочла для удержания веса, а не для скидывания)

Аленчик37

vesnuhi писал(а):

ADANIEL
я считаю, что подсчёт ничем не заменишь, это дисциплинирует и не даётвражеской конфетке проникнуть в желудок))

мне тоже нравится подсчет... и он действительно дисциплинирует, со временем привыкаешь и это становится уже как неотъемлемая часть... я считаю что соблюдение БЖУ в граммах очень важно... может поэтому у меня все идет так как я хочу... сорвался можно во время потом отрегулировать чтобы в среднем хотя бы за неделю было все в норме...

Аленчик37

vesnuhi писал(а):

Аленчик36
модель тарелки я бы предпочла для удержания веса, а не для скидывания)

я модель тарелки использую только в обед и считаю что этого достаточно... а ужин у меня всегда теперь очень легкий... я считаю что модель тарелки очень удобна для большого веса, когда лучше с большого количества калорий начинать...

vesnuhi: Всё будет в шоколаде! Обещаю!)))

Кто сейчас на конференции