Sea Salt
Я пиво никогда не пробовала, поэтому затрудняюсь представить, что за вкус. Но поверю на слово, что очень-очень вкусно

В самом начале наслушавшись всего также пыталась закидываться жирами, не подошло мне это по пищеварению да и не охота пихать в себя что то лишнее когда не хочешь или наоборот то что итак в избытке в теле. Благо это было всего пару дней )
И вначале чай, кофе со сливочным маслом мне казались обязательными атрибутами кето, но нее эт не мое

Вообщем сказала тогда себе стоп.

Сейчас по жирам не парюсь, отношусь к ним спокойно, готовлю и ем так чтобы мне было вкусно. Не трясусь над лишними 10 гр масла при жарке, но и не заливаю спецом все маслом, чтобы добрать или что то еще. В меру все




когда у меня идет привес, сейчас уже понятно, что это от углей
Жиры и белки не меняются, а вот угли меняются
Замечала и такое перебрала углей, нивелировала жирами, пропорции норм, но получила привес. И еще углей съела стандартно, а жиров лишка, Кк больше естественно, но получила отвес

С воскресенья снова на подсчете, из овощей только капуста (цветная, белокочанная) остальные углеводы из еды где добываются жиры и белки
(ну не считая сегодняшней овсянки в 20 гр )

Жиры легко и очень кошерно добирать ореховыми пастами без сахара.
Например, кокосовая паста (по вкусу - чистА "Раффаэлло"!).
Я еще покупаю арахисовую пасту (стараюсь без сахара, но чаще всего эта зараза мне попадается на меду).

Мама делает супер-крем для любых дюкановских коржей и прочей кошерной кето-пищи:
- ряженка / сухое молоко / кефир / молоко пожирнее / сливки
- протеин с любимым вкусом
- пачка сливочного масла

Все замешиваем очень тщательно. Храним в холодильнике. По калорийности получается жирно, а по составу - просто изумительно, баланс белков и правильных жиров.
Можно прослаивать хоть торт на день рождение. Но из-за ингредиентов лучше, конечно, хранить в морозилке.
Поставить на разморозку на стол за пару часов до совершения манипуляций с этим кремом.

Добирать, чтобы не похудеть. Вот-вот...

Sea Salt
Почему? Я легко с ними худею.
У меня выходило и по 110 гр. жиров день. И все равно отвесы.
Композиция тела только в лучшую сторону меняется.

я люблю пиво с обычной таранкой

кокосовую пасту я на нашла в наших магазинах, а вот арахисовую нашла, но есть ее просто ложками мне не понравилось, надо на хлеб, а хлеб нельзя, а на свой кето хлеб я не могу купить миндальную муку

видимо организм у всех по разному реагирует

Иринка сказочная
Организм реагирует одинаково. Главное, какие установки из мозга ты спускаешь своему телу.
Мозг - рулевой нашего тела.

Беда в том доме, где хлеб нельзя, конечно

Я ем с вафельными хлебцами. Пасту я ем просто ложками.
Кокосовые арахисовые пасты - это все из ассортимента магазинов спортивного питания.
Я бы добавила еще протеин хороший. Чтобы по вкусу нравился. И разводить его на молоке.
Тогда вообще кайф. Все сыты и довольны.