ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

ADANIEL

Привет!!!!

калинка писал(а):

ADANIELпривет у меня такая же история)расскажи про зиг заг плиз))

Заходи сюда, тебе все посчитает http://ugolok.info/potrebnost.php#

Багира писал(а):

ADANIELЗначит надо кашу.А мой огурцов-помидоров требует.И клубники-черешни на десерт.

Не знаю что он хочет. Он у меня полноценно и разносторонне питается с вкусняшками и десертами. Наверно все таки кашу :-)

Ellen писал(а):

А ты разгрузку молокочаем/яблоками пробовала? Или день на голодовке?

Я вообще категорически против голодовок. Если разгрузку, то на кефире.

madonna писал(а):

Конечно, мышцы поперли! Новый то тренажер вон как активно осваиваешь!

О, да! Весчь еще та!

Kisura66 писал(а):

Привет,как настроение?

Привет! Как в сказке!!!! :-)

ADANIEL

Ну вот, прошвырнулась по магазинам, отчитываюсь о приобретениях - голубая глина для обертываний (спасибо Калинка), семена льна (для салатиков ) и клетчатка (если будет эффект как у Масюши, так ее можно в виде маски использовать). Ну все, держитесь жировые отложения и целлюлит! По вам огонь со всех орудий!!! :kav_boy:

калинка

ADANIEL
что то как то много.я боюсь столько кушать

ADANIEL

калинка
У меня коридор 1300-1600, так что мне как раз. Я потом хочу на минус фунт перейти после конкурса. Поэтому не хочу изначально занижать калораж.
А ты можешь попробовать как девочки, сделать -100 ккал от выданного графика. Посмотришь на результат, тогда решишь.

Grenka

ADANIEL
А что с клетчаткой делать?

ADANIEL

Grenka писал(а):

ADANIEL
А что с клетчаткой делать?

Кушать. Добавляешь в йогурт, кефир, суп, кашу. Она очищает пищевой тракт, а так же нормализует вес и обмен веществ.

natalya-eryo

ADANIEL писал(а):

Grenka писал(а):

ADANIEL
А что с клетчаткой делать?

Кушать. Добавляешь в йогурт, кефир, суп, кашу. Она очищает пищевой тракт, а так нормализует вес и обмен веществ.

а я отруби кушаю они тоже полезны))))

ADANIEL

natalya-eryo
Ну я так поняла это одно и тоже

Grenka

ADANIEL
Как интересно! А сколько ее можно добавлять?

ADANIEL

улыбнуло)

Вмешался в разговор двух феминисток. Одна жаловалась другой, что большинство мужчин — грязные шовинисты.
— Минуточку, — перебил я, — А кто такие, по-твоему, шовинисты? Дай определение.
— Шовинист — это тот, кто отказывается признавать превосходство женщин!
— Ну, допустим… А как тогда ты назовёшь мужчину, который признаёт превосходство женщин?
— Тряпка!

Ну и как им не посочувствовать? Если все мужики вокруг — либо тряпки, либо грязные шовинисты?

ADANIEL: Моё тело - прекрасный замок моей души

Кто сейчас на конференции