займись уборочкой или прогуляйся часа 2 так и нагонишь аппетит себе)))))

natalya-eryo
Точно-точно! )

вроде салатик с тунцом а не с треской , если бы ты поела курочку с гарнирчиком, а салатика грамм 100-120 всего было бы намного лучше и калорий бы больше набрала, а оставшийся салатик можно на полдник до есть ...

я так привыкать стала к легкому ужину из творога и кефира ну и орешки потом еще кушаю, что вечерами чувствую себя очень хорошо.... стараюсь завтракать и обедать поплотнее... так что на работе все время жую радую народ запахами

ты умничка такие шедевры все время делаешь выкладывай почаще рецептики, у меня хобби рецепты собирать иногда делаю даже то что собираю, про твою запеканку каждый день вспоминаю... надеюсь созрею и приготовлю уж очень ее хочется

Аленчик36
Ой, спасибо тебе большое! )

Всем большой привет! И хорошего настроения!
У меня седня отвес еще -900гр!!!!
Вчера после разгрузки вес держался весь день 89,2кг, а сегодня утром у меня 88,3кг!!! За ночь я похудела почти на 1кг! обалдеть просто можно


мое меню на сегодня:

О Ф И Г Е Т Ь ! ! !
я В ХОРОШЕМ СМЫСЛЕ!!!СРОЧНО НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ ОГУРЕЧНЫЙ РАЗГРУЗ!!!

Вот это да.......
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!

вот это разгруз)))))вот видишь я тебе плохого не посоветую))))Ура !!!!!!Умничка моя!!!!!!

Девочки!!!!Мы скоро будем стройняшками!!!!!!

Папайя
Наташик
спасибо мои лапочки, я сама в легком шоке, теперь боюсь чтобы ничего не вернулось


мне бы еще твои объемчики ПРИВЕТ НАТОЧКА спасибо большое за поддержку

я стройняшками мы обязательно будем, ведь мы этого достойны