Главное в этих весах-процент воды,часто мы пренебрегаем им на наших диетах,а это вред здоровью.

а сколько должно быть воды в "норме"?

Leon
приветик!
Не расстраивайся - может вода задержалась? Завтра уйдет!
Ты на Миркина? Как тебе?

Да,Ниночка,а еще могу добавить,что от любопытсятва я как раз не готова умереть.... Да,согласна,а иногда набираю 1-1,5 кг? Вот хоть знать буду сколько и чего в том килограмме то,сколько воды,а сколько действительно жира!? Меньше расстройства будет,я так думаю.. Процент воды должен быть от 45 до 60,чем больше тем лучше,а вот 40% -это уже плохо!А я не то что расстроилась,просто после разгрузки обычно до 1-1,5 кг уходило,а сегодня вот так получилось..Ну пока не могу ничего с этим поделать,а вот разгрузки решила все же 2 раза делать,а то просто ленилась и стою на месте,то + то-.А Миркин это просто и не скучно,мне нравится,порой даже забываю,что на диете,просто еще разгруз добавлю( и как я в прошлом году через день на кефире была??? ) и дело пойдет,а может у меня "плато" которое надо перетерпеть...Будем ждать!

А меня в системе питания Миркина очень колбаса смущает. А все остальное у меня также. Я исключила из своего рациона интуитивно те же продукты, вот только жирные тоже исключила. Растительное масло ни куда не добавляю, только 1ст.л. утром пью оливкового масла. А колбасную продукцию исключила всю.

я тоже предпочитаю мясо или рыбу,но тот факт,что ели некогда приготовить,можно скушать колбасу,но ведь на ней никто не настаивает, меня устраивает,а колбасу коль и покупаю,то только ветчину рубленную или сосиски Франкфуртские... А вот в котлетах даже можно панировку,только хлеб потом не надо кушать,я его не кушаю года 3,так что можно действительно со стола питаться,я просто потом ,если жарю на сковороде,что редко бывает,обычно в а.гриле,выкладываю для себя на бумажное полотеничко ,промакиваю, что бы лишнего жира со сковороды не кушать и все ок!!!

И я исключу колбасу и прочие свиные сардельки.

Ну правильно,он же не говорит о том,что их надо! обязательно ! кушать,но при желании можно,а ведь с жирами у него тоже не побалуешь,а колбаса,это прежде всего жир!!Причем не известного происхождения...

За вчерашний день пришел "МИНУС" !!!!Все по диете,но только вот что то вода под глазами скопилась,отеки с утра были,я их снова водой выгоняю,самое лучшее лекарство..И при этом еще и минус 500гр,прекрасно! а пью я 2 литра только вода+ 1,5 имбирный настой и вчера баловалась кофе несколько раз...

И я исключила,но мне легче,здесь свинину купит все равно что клад наити .