спасибо)

Marina34
Ого!

спасибо)
Итак анализирую еду...по жирам небольшой перебор...( если норма 0,5 на 1 кг веса, то мне можно, но не нужно конечно 34г жиров) белки почти в норме...недобор по углеводам...не очень они мне и нужны. Вот! Вечером позанималась йогой, сделала медовый массаж ног и живота, после душа-растерлась кремом с ног до головы

Марина, привет!
Смотрю, ты тоже встала на скользкий путь низкокалорийки, как и я... Коллеги мы, получается....
Как бы тут на сайте подобное похудение не одобряется - и, наверное, оно в самом делe не так полезно, но... Раз уж мы выбрали этот путь - то удачи нам!

И никаких срывов. Давай вместе держаться - а там думать, как потом постeпенно повышать калориность.

Меню у тебя классные -столько всего полезного уложить в 800 ккал! Видно, секрет в маленьких порциях.
Мне бы тоже так научиться.

В самом деле, если получается избегать срывов и зажоров - то низкокалорийкa это тот мeтод, в который я верю.
Но никому не рискнуа советовать. Потому что одно дело -когда ты над своим организмом изеваешься, и другое делo- когда кто - то будет себя мучить по твоему примеру.

Да, и огромное спасибо за домовенка. Вчера я так рада была!

Ванда Казимировна
Привет!

на НГ поднимем.. главное потом взять себя в руки, вот тут надо будет пинками друг друга пинать...да и цель у нас одинаковая55кг
Вес 68(-0,2)

Новый год для всех будет опасным периодом. Как не перебрать, и как вовремя остановиться.

С отвесом тебя.

Любаша74
привет!
не перебрать по любому не получиться, главное вовремя взять себя в руки...

Здорово! Поздравляю!
Хочу скорее тебя догнать, чтоб первая цифра тоже шестерка была.

У меня так не только новый год, но и весь декабрь - опасный период.
Мой день рождения, день рождения папы моего, годовщина нашей свадьбы, годовщина родительской свадьбы.... Нехило так.
Но я намерена держаться как кремень!

совсем не хило....да уж испытания тебе предстоят...тебе просто надо отказаться на таких праздниках от майонезных салатов, сладкого и хлеба...я как то на одном празднике красную икру на сыр мазала потом смотрю все за мной повторять начали

Тут не знаешь что хуже. Один насыщенный месяц, а потом весь год легкий. Или когда каждый месяц 1-2 застолья. И вроде бы только вошел в колею, а тебе бац, опять за стол пожалуйте с вредными вкусняшками.