Надо такой график себе устроить чтоб об еде забывалось))
—
А не о всем забывалось едЯ))

Сегодня не ужинала.
В раздумьях- а стоит ли

Luchs

Не ужинаю)) не ужинаю)) не ужинаю.
Все равно нечего))
Я не готовлю и не ем))

Таки не выдержала. Творог с вишней и мёдом съела..
Зато какое счастье))

Ещё чуть чуть отвалилось кг. Минус кило со вчера..
Джинсы новые стали свободны))
Правда в «контрольные» ещё не влезла.
Если следующая неделька так же пройдёт- то может догоню линеечку.
Пока все равно много.. но хоть процесс пошёл и то хорошо.
Вчера углеводов в виде мучного и каш - гарниров почти не было
Конечно вес уходит поэтому- вода сливается.
Но.. и это тоже хорошо.

Главное не сбить настрой)) у меня ещё две недели есть)) чтоб не есть)).

По себе поняла что сбиты у меня все Настройки и ИП мне «не грозит»
Как только перестаю что то желать - как тот час же все возвращается, да ещё и с друзьями.
Вот только как себя сдерживать постоянно без срывов? Чтоб от нервов не наесться, проблемы не заесть. Просто не попробовать - вкусняшку что на столе стоит..
Считать калории не хочется.
Попробуем таки интуитивно.. настроится на похудеж.
Цель есть ради чего...
вот и пилим..

А попробуй как бы не запрещать себе.а только попробовать)) если Не получается так.что б Этих продуктов не было на столе) понимаешь.о чем я???

Luchs
Оля, мне помог только тотальный отказ от ЛЮБОГО контроля. Ела со срывами и перееданиями около 5 месяцев. Но каждый раз отбрасывала мысли о контроле, насильно, прям заставляла себя не думать об этом. Сейчас всё начало налаживаться...