Спасибо!
Но вообще долго у нас все это растянулось.. получается все с 5 февраля со дня стерилизации все началось, в тот же день она сожрала нитку ...а вчера уже 21 февраля и это только 1-й день полноценный у коши....


Позавтракала жареными холодными желудками....
Пойду ко я до машины прогуляюсь, нас снегом завалило...надо машину почистить и вокруг снег разгрести.......
И в магаз надо забежать.....чеснок купить, муку льняную посмотреть в магните и брют купить))))

200г у меня было бы 4 штуки, нормального размера

Если жиров недобирать, то печень будет вырабатывать глюкозу из белка и кетоза не будет.
Но для LCHF это неважно.

Вообще-то не так.
Печень всегда вырабатывает глюкозу из белков, когда глюкозы не хватает. Поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови никто не отменял, кетоз не кетоз. Иначе гипогликемическая кома.
Но вот если при этом есть много белка, то глюкозы будет вырабатываться много и кетоза не будет.
Если же жиров недобирать, то просто будут расходоваться собственные запасы. Потому и худеется.
Вообще естественным образом человек входит в кетоз при полном голодании. Защитный механизм это. Кто не сможет, тот быстро умирает.

Впрочем, Аня это знает и писала, что в кетоз и не стремится.

Юлия Пик
Если не добирать жиров, то в процентном соотношении и будет перебор белка в питании... Разве нет?

Нет, конечно.
Процентные соотношения вообще искусственно созданная штука, не знаю для чего придумали.
Потребность в белке определяется нормальным весом при данном росте, жировая ткань в белке особо не нуждается, поэтому ее не учитывают. 0.8-1 г белка на 1 кг нормального веса.

Да, я в кетоз не стремлюсь, просто не смогу столько жиров есть и мало белков....даже если случайно и попаду в кетоз, то так же и вылечу - удерживать точно не смогу....скорее всего..тем более на кето надо мало есть.....а это пока не для меня))))
Я обжорка...вчера вообще не собиралась много жиров есть, это все из за котлет из жирного фарша и майонеза и семечек....
Обычно у меня жиров в пределах нормы на мой вес...
Мне масло все никак не съесть..льняное..не лезет.....
Вот сейчас буду все таки налегать на овощи/капусты сырые - буду заправлять маслом..но хочется уксуса, а не масла)))

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

У меня и получается много белка, чуть поменьше жиров и совсем мало углей (но я не про кето ,а вообще)...

Юлия Пик
не буду спорить.
Худеется только на дефиците калорий.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

я знаю) Но я не про это.

Сходила почистила машину от снега - это хорошо,что сходила))) А то быпослезавтра бы не выехала...Сейчас завела, пока чистила - она прогрелась (см 25 было на машине, и местами по пол метра у колес)))) .
пришлось в раскачку трогаться с места, что бы колесами снег прижать ......ужас снега)))

В Магните муки вообще на выбор нет..только обычная....
Купила еще Ночке кормов-пакетиков пурина сенситив....щадящих для жкт.... вроде нормально их ест и все в порядке со стулом..
Еще купила сосиски и котлеты по акции (мимо акций не пройти))))
Сама покупные есть не буду, там углей много и сои (тоже угли)....А вот муж и мама любят на перекус....

Сейчас буду жарить мужу хлеб и булку...как бы слюнями не захлебнуться)))) хлеб жареный и обваленный в тертом свежем чесноке - это ооочень вкусно))))

Более того, для худеющих на кето кетоз вообще не важен. Кетоз важен для больных эпилепсией, которых лечат с помощью кето диеты. Сам по себе кетоз не равен похудению. В кетозе очень даже возможен набор веса.

Добавлено спустя 58 секунд:

Точно.