tsukanova17

спасибо, я тоже погуглила нашла и рассчитала, на предыдущей странице выкладывала что получилось по этим рассчетам, с завтрашнего дня начну

Xomka81

и я ссылку хочу

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
Я-Галина

привет, Галочка!!! вот я с тобой полностью согласна, как бы не говорили тут что чем медленнее худеешь тем дольше держится результат, истории девочек в дневниках говорят об обратном, как бы медленно кто ни худел, только начинается зажор и сразу человек набирает, все очень просто: держишь себя в руках не поправляешься, начинаешь себе позволять жирные высококалорийные продукты вес растет. Я рада что у тебя есть план, и ты уверена в его результативности, а я вот никак не могу ничего придумать для себя, запугали этим метаболизмом, калорийность теперь снижать боюсь, хотя мне много это, вот попробую зигзаг, посмотрим как оно будет

Простите ради бога, каша у вас. Речь идет о плато при урезанных ккал, когда вес вроде бы должен снижаться, а не снижается. Это происходит при замедлении метаболизма.
При чем тут зажор??? Понятно, что если жрешь торты и чипсы, то вес расти будет.

Xomka81
я уже итак этих всех метаблизмов боюсь а ты опять пугаешь
а ссылочка на зиг-заг на этом форуме дашь?

lenanik63
не нашла пока ссылочку может и приглючило меня

Xomka81
приглючило точно, я здесь целенаправленно искала и ничего не нашла

Я-Галина
Поддерживаю. Я то на метаболизм грешила, когда вес скинутый назад вернулся, но по сути, это я сама беспредельничала всю осень. Просто я всегда вспоминаю студенческие годы, когда ела все что не приколочено и в огромных количествах и ни о каком лишнем весе даже и подумать не могла. А после родов все изменилось. Приходится кушать с оглядкой. Почему все так кардинально изменилось, как не из-за замедления обменки? В общем, кого слушать непонятно, версии противоречивые. Но для себя я курс выбрала, и как сказала Худейка : "сижу в окопе и в каске" со своими 1000 Ккал. Результаты меня радуют. Но я не вправе советовать свой выбор кому-то еще.

tsukanova17
Метаболизм конечно с возрастом меняется, но не думаю, что это мы сами его целенаправленно губим. На организм любой женщины действуют роды и возраст. Я тоже свое мнение никому навязывать не хочу, но для себя я уже сделала выводы. Мне легче худеть быстро. В этом случае я вижу каждодневный результат, у меня появляется азарт к похудению, соответственно меньше риска попасть в срыв. Потому что в срыв я попадаю именно тогда, когда мои старания кажутся напрасными.

Я-Галина
Согласна на 100% . Прямо все мои мысли

на стопитсот % согласна с Галей, когда видишь результат это так мотивирует продолжать, а вот когда не смотря на все твои старания вес стоит, а ты еще и постоянно думаешь как бы не нарушить КБЖУ в сторону уменьшения, потому что начиталась всяких страшилок на форуме, настроение на нуле, и начинаешь опасаться за психику, потому что все раздражает, руки опускаются, мысли только об одном...

Вчера кефирно-творожный день был выдержан без проблем...
Взвесится с утра не смогу, так как на работе пока нахожусь, пол-десятого утра меняюсь и бегом в тренажерку, потом опять же бегом домой и спатки