Давай, Лерыч, отвес завтра!

Отвес... 400 грамм...
Не знаю...я не жру...не переедаю...Самочувствие классное....сегодня лёгкость такая...животика почти не видно...
А вес....кот наплакал...А мне до Нового года хочется 90 кг встретить и восьмёрочку увидать..
Зато мама....её вес 107.8....общей сложность скинула 22 кг....Внешне почти как я уже...у неё росту побольше... Выглядит классно...

Лерунь, не расстраивайся!
Любой минус это гуд, у меня за неделю вообще -200 г получилось!
Просто не нужно раскисать, двигайся дальше в правильном направлении!

Лерыч
Лерка, давай менюшки. Поглядим, может что поменяем? Что со спортом?

Упражнение для спины!
3 по 15 - 3 раза в неделю и ваша осанка будет красивая! И попа кстати тоже)

Лерыч
Привет!
Какие нафик 90 к НГ?
-400 - это тоже результат! Главное, что - !

Малюска
Согласна. Небольшие, но стабильные отвесы - большая вероятность невозврата веса

Что у меня со спортом...Как всегда)))
Правда мы на декабрь с мамой сделаем себе новогодний подарок и купим по небольшому абонементу в хамам и бассейн..
Сейчас всё наладится.....ноябрь и декабрь у меня необычные были...у меня всегда так под конец когда..Конечно отвесы маленькие...Но радует что не привесы....Очень медленными шагами я шагаю...
Рада за мамочку мою любимую...всё таки 22 кг...129 кг она весила..Сейчас внешне как я...если только немного на пару см в объемах больше..у неё рост на 10 см больше))Хороша мамуля)))
Я тоже....смотрю на себя...и не понимаю что мой мозг выдает....какой то протест...я не нравлюсь сейчас себе....А всё потому что балончик то есть....Нужно собраться и просто тупо качать пресс...И он уйдёт...Вот!!!Лень!!!Или усталость или мне просто тяжело пресс качать...все таки я не сильно скинула без пяти килограмм сотня..
Сейчас вот голова уже неделю болит...толи погода...давление толи тупею на глазах...Не знаю...работы много....меня перевели я в новом коллективе осваиваюсь и к новому темпу привыкаю...Всё нравится....но устаю что приходя дамой не чего не хочется...А ещё иногда могу что нибудь хоть из ПП слопать в 23:00....но слопать...Мама как то строго себе запретила и после шести не кушает вообще...если только воду пьёт...Я так не могу....и наче ночью встану кушать буду...Я через 3-4 сильно кушать хочу...а значит в обычный день у меня принятие ужина происходит в 5-6 а самый поздний ужин 21-22 вечера...Только раньше я грейп 300 граммовый слопаю всё...А сейчас чё нить...типо творога или банана...Вот тебе и скажи...откуда такие отвесы...Или соку гранатового попью...а там всё же сахар..
Буду настраиваться...что ещё делать....Настраиваться..)))

Лерыч
ты главное не загоняйся. Можно и творог, и курочки кусочек слопать и кефирчиком запить. Все можно, и от стакана сока тоже никто не умер. Главное идти вперед, а не назад, а скорость по большому то счету значения не имеет. Тем более сейчас самое тяжелое время для похуделок. Вот начнет день увеличиваться и ближе к весне темпы ускорятся, это точно! А вот про усталость....делай что то утром. К вечеру я вот тоже совсем не могу спорт делать, не мое это. Но вот по большому счету тебе бы сейчас пока просто ходить, больше ничего и не надо.

Лерчик, правда, можно и курочку, и творожок, и кефирчик. Да на здоровье! Ты же не на диете сидишь. Ты меняешь образ жизни.Отвесы есть, пускай 400г в неделю, зато без напряга. И проблем с отвисшей кожей у тебя не будет - успеет подтянуться, и опущения органов тебе не грозит. Ну пусть ты будешь сбрасывать по паре кгшек в месяц. За год это 24кг, плюс отсутствие проблем со здоровьем, которые возникают у всех при быстрой потере большого веса, независимо от возраста. Все равно ты становишься все легче и легче, динамика то прослеживается.