Доброе утро!
Скини - моя поддержка всегда с вами, можешь не сомневаться!

Я тут тоже что-то расслабилась, так что я с вами в строй!!! Принимайте :)

Привет красотки!
извините, что пропадаю.
на выходных была насыщенная программа:
в пт - вечером ходили в кино на Великий Гетсби, фильм понравился, есть конечно смешение с нашим временем, но в принципе очень даже.
в сб - днем была на экскурсии, у нас пустили по мск 2-хэтажные автобусы с экскурсией, как обычно, жалкое подобие заграничных аналогов: экскурсия сама так себе, мало информации, время час всего, вокруг Кремля провезли и все, денег 600 р. для сравнения, в Барселоне: 3 разных маршрута, 1 маршрут порядка 2 часов, по всей Барселоне, стоимость не помню только. а вечером болели за наших на евровидение, 5 место думаю отличный результат. и болели мы аж до 5.30 утра...
вчера дрыхла и в себя приходила, но утащили после обеда гулять...
итог: после таких выходных еще нужен один выходной)))

питалась все дни как попало и даже я бы сказала мало, сегодня пытаюсь войти в русло. сегодня пойду в магазин за "правильными" продуктами.

фотки киевские посмотрели?

Кыся
Хороший получился отдых, по фоткам сразу видоо:) мне опять на Украину захотелось. Правда мы в Одессе и Мариуполе были, но тоже хорошо:)

Как в отпуске хорошооооо!

Кыся, у вас была ночь музеев,иои это только у нас?

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
про воду, тоже была поражена, что кофе и чай гасят всю воду. Ты не отказывай себе в кофе, просто больше воды пей, через пару дней, глядишь на кофе будет меньше места оставаться... Ибо запрещая, саиа себе включаешь псих.кстановку на срыв. Это как с диетами или бросать курить....

С онко пока не знаю. Результвты еще не раздали...

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
В субботу утром видела новый вес на весах - 57.1. Невероятно. Но набрала шашлыком и пивом к сегоднчшнему утру до 58.5. Ну ничего, отдыхать тоже надо, а новый вес - это потенциал к улучшннию

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Мы на этих выхах были дома, а на след. уже хочется на природу, на плантацию :) как там моя клубника?

Отчет за сегодня
Завтрак кофе ,макароны с сыром, чай с медом
Обед помидоры со сметаной и ржаной хлеб
Полдник творог
Второй полдник груша.

Вышло 510 ккал

И без подсчета чую мало, но пусть будет полуразгруз. Завтра надеюсь ничего не помешает ПП-правильно соблюсти калораж.

спасибо :) вместе оно как-то веселей всё-таки

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

классная поедка у вас была. Всё понравилось! Губки твои очень понравились. Я боялась, что ты увлечёшься и получится как у большинства аля-Малиновская. Но всё супер!

я Евро в этом году пропустила, как и в прошлом по-моему... чё-то уже не тянет на него, наверное отвыкла. Раньше смотрела каждый год и болела от всей души.

да, я кофе так же пью, просто урезала. А то я в последнее время вообще разогналась по 5 чашек за день. Сейчас снизила до 2-3, а то чувствую сердце скоро выскочит.
ты же сказала, что всё чисто? или это не онко было?

Доброе утро!!! Попробуем?

25 желаний

Нужно взять лист бумаги, сосредоточиться и написать на нем 25 желаний (обязательное условие: их должно быть ровно 25), когда список будет готов, еще раз прочитать и аккуратно переписать, потом взять листок в руки, закрыть глаза сказать про себя "Все мои желания исполняются!! Да будет так!!"
Убрать листок в укромное место и, начиная со следующего дня, 10 дней подряд начинать себя баловать! Например, купить себе вкусную конфету, какой-то любимый фрукт или пирожное (все,что угодно, что вы любите). Самое главное условие,что покупать надо только себе и съедать самой, ни с кем не делиться!!! Вы увидите,как начинают исполняться ваши желания и по мере их исполнения можно исполнившиеся вычеркивать! Проверенный ритуал, который работает!!!

Желаем исполнения всех Ваших желаний!

п.с.:сьедая вкусняшку можете приговаривать:вкусняшка сьедается-желание сбывается)

Saфary
Сафи, я пас. Я столько вкусняшек налопалась, что все желания сосредоточились в пятой точке :))))

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Saфary
я тебе хотела по поводу отчёта написать, но попрошайкин отвлёк :) Сафуль, 500 ккал - это очень мало, нельзя так питаться. У тебя вообще аппетита нет, или ты специально не доедаешь? Тебе кушать хочется?

Привет красотки!
а я думала ниче не работает, а оказывается только личный раздел.
вот писала днем писала, а взяло и ошибку выдало и все потерялось ((( обидно (((

вес сеня с утра зашкаливал 68,9, грешу на роллы вчерашние с соевым соусом, сейчас уже 68,2 кг.
можно и отчитаться, чета дофига пожрала я, БЖУ 117/45/100 1400 калл:
мюсли с молоком
черешня, абрикосы, клубника (всего по несколько ягод, др у коллеги было)
курица отварная, цветная капуста с сыром (на все грамм 5 потерла), хлеб
томатный суп-пюре (леовит, разводной)
салат из морепродуктов, огурца и салата с ОМ, бутер с 2 тончайшими ломтиками колбасы и сыра
на ночь будет кефир 1 ст

щас займусь маникюром.

Сафи, у тебя было такое, что шеллак снимался пластами? я вчера так легко его отодрала: просто подцепляла с краю и снимала...
Saфary
была ночь музеев. вот не рассказала вам. по мне так лучше в музей в обычное время сходить, лучше зимой в вьюгу, когда никому и в голову не взбредет туда тащится, чтобы спокойно все посмотреть. а Ночь эта: толпа народу, все быстро, ниче не видно...мы были в Бункере, построенном для Сталина в начале 50-х, 2 часа в очереди стояли, 18 этажей под землю топать пешком и обратно тоже также. Вся экскурсия полчаса и это со спуском и подъемом...не пойду больше...ИМХО...

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
Сафи, с отвесиками тебя! Но это и не удивительно, ты совсем мало ешь, 500-700 калл это очень мало. Поэтому и привесы после расслабонов гастрономических в выхи.

Скини
я уже и забыла про свои губы))) спасибо! мне они оч нравятся)))
посмотри у меня на страничке в конте выступление Азербайджанца, оч прикольно

Добавлено спустя 44 секунды:

эх, это же целых 25 кусочков колбасыыыы))))

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
тоже качнула себе водяную програмку, завтра посчитаем