Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 17:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86 ... 127  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Calavera писал(а):
Иринка сказочная
Ира, привет! Как жаль. Но здоровье - главное.
А ты белковую пробовала? У меня почки от неё чуть не отвалились. Не самый лучший способ.
Может, лучше всего понемножку тогда? И калории считать.

я сидела на кремлевской диете, похудела на 20 кг, но тогда я была молодая и проблем после этого со здоровьем не было :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
ЕленаВиктория писал(а):
Иринка сказочная
Привет, жаль что не подошло, но мучать себя точно не надо. Попробуй просто соблюдать дефицит калорий и не есть быстрых углеводов, я думаю этого будет достаточно, для начала так точно. Удачи, главное не расстраиваться и не опускать руки :a_g_a: :-ok-:

спасибо, буду думать как лучше :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
nun писал(а):
Ириша, очень жаль. С белковым ограничением аккуратнее, согласна с девочками, может лучше позволять себе все, в пределах ккал.

так в том то и дело, что всё нельзя... нельзя ни картошку ни макароны ни рис, все равно очень ограниченный рацион, только на белки налегать либо есть каждый день гречку или перловку :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Ирали писал(а):
Иринка сказочная
Иринка, привет!
Не нужно отчаиваться! И без кето можно вкусно худеть! :a_g_a:
Вполне нормальный похудательный вариант - набирать НОРМУ белков и жиров, а подрезать только углеводы ( за счет этого создается дефицит калорий) и это тоже хорошо работает. Насколько сократить углеводы - тут индивидуально) Лично я могла до 100г кушать :nez-nayu: При таком есть, где развернуться, в плане разнообразия и вкусовых качеств питания :a_g_a:

Выбери такой способ питания, чтобы можно было максимально уместить любимые продукты. Придумай, каким будет дефицит калорий. И всё получится! :-):

я поставила себе 100гр углеводов и 100гр жиров, остальное белки, но не знаю правильно так или нет :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
К.С.Ю. писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
после адских болей в желудке (опять), я отказалась от кето и жирного, здоровье важнее, никогда у меня так не болел желудок :cry_ing:
я и не пишу ничего пока в дневнике, потому что не решила пока как мне питаться, но это по любому будет низкоуглеводка, но и низкожировая, лучше белковая, а там посмотрим..
хотя в моем случае лучше овсянкой на воде месяц питаться :nez-nayu:
от диабета купила дорогие лекарства (3000р на месяц)... диабет никуда не денется, а вот внутренние органы надо лечить :smu:sche_nie:

Да, жирное, не все хорошо воспринимают. Я бы тоже не смогла :kli_ny:
Выберешь то, что тебе больше подойдет, благо выбор большой :hi_hi_hi:

большой выбор увы не в моем случае :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
flowers000 писал(а):
Иринка сказочная
Привет. Жаль, что с кето так вышло, но здоровье важнее, ты еще обязательно найдешь свой путь.
Только белком не сильно увлекайся, он полезен и все такое, но лично я себе в погоне за белком и зеленью вырастила камни в почках буквально за 5 месяцев :ne_vi_del:

ну вот, пугаете меня белком теперь, что мне есть то :wo_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Sea Salt писал(а):
Ирали писал(а):
Вполне нормальный похудательный вариант - набирать НОРМУ белков и жиров, а подрезать только углеводы ( за счет этого создается дефицит калорий) и это тоже хорошо работает.

Мне очень нравится этот совет. Ира, может стоит прислушаться? Я когда-то давно именно так худела. :cool_cool:

так вопрос в том, какая она та НОРМА должна быть, как мне ее высчитать :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2018
Сообщения: 634
Изображений: 65
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,563

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (1)
Иришка привет! Жиров можно 1г на 1 кг. Белков 1-2 г на 1 кг. а остальное углеводы.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15688
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,812

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Девочки привет, спасибо вам большое за советы :-|-:
по белкам вы меня конечно немного в тупик завели... я теперь не понимаю как и что мне есть :kli_ny:

по питанию сегодня
з -яйцо жареное, и свиная грудинка
о - запеканка из фарша и кабачка+овощ.салат с ол.маслом
у - шашлык из бедер и св.овощи

в итоге перебор по жиру, недобор по белку :kli_ny:
и всего 1300ккал, а это конечно мало :du_ma_et:
надо наверное добавлять угли в виде черного хлеба и гречки/перловки :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: Кето+LCHF+ИГ
СообщениеДобавлено: 21 сен 2020, 09:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2018
Сообщения: 634
Изображений: 65
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,563

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (1)
Иринка сказочная писал(а):
Девочки привет, спасибо вам большое за советы :-|-:
по белкам вы меня конечно немного в тупик завели... я теперь не понимаю как и что мне есть :kli_ny:

по питанию сегодня
з -яйцо жареное, и свиная грудинка
о - запеканка из фарша и кабачка+овощ.салат с ол.маслом
у - шашлык из бедер и св.овощи

в итоге перебор по жиру, недобор по белку :kli_ny:
и всего 1300ккал, а это конечно мало :du_ma_et:
надо наверное добавлять угли в виде черного хлеба и гречки/перловки :du_ma_et:

С кето не как не можешь распрощаться. :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86 ... 127  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёнка светлая, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, doc140798, ELENASEMENOVNA, Feya_zi, GoogleBot, GPTBot, luchick, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Oxanka 1, Гроско, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Пустячок, Людмила875, Татьяна Юрьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB