Меня тут муж в спорт зал зазывает,я планировала туда попасть при меньшем весе,хотя б 59))) Не знаю,наверно надо пойти, только не в чем мне идти, говорю хочу красивый костюмчик, вот надо выбрать теперь.
Правда говорит,ты ж на похудении и через месяц уже другой что ли покупать?

А можешь примерное меню написать, что ты кушаешь в белковый день и что в углеводный?

Я выделила для себя продукты,которые мне по вкусу,с ними и развлекаюсь

Белковый день: утром капучино. Потом омлет (в последнее время только белковый), обычно с фетаксой и укропом, если есть добавляю морепродукты /ветчину и т.д.
Далее курица в разных вариациях, люблю бедра,запеченные в духовке. И оставшийся день творог/йогурт.

В углеводные дни позволяю капучино два раза в день) Утром и днем.
Завтрак: капучино с двумя тостами/паштетом или печенью трески/сыром/авокадо/иногда ветчина
Следующий прием овсянка с куркумой, сыром, зеленью
Если овсянку неохота,то хорошо фунчеза заходит с сыром/ зеленью/ овощами и т.д.
Далее капучино с вкусняшкой
Далее овсянка/фунчеза если голодно, но в последнее время на второй прием не охота, поэтому оставшийся день творог мягкий/сырники пп/йогурт. В углеводные дни и фрукты на перекус идут,если охота.Все по интуиции и желанию.

Как-то так.

Стройн@яЯ

я взяла в бургерной куриные крылья. У официантки узнала калорийность так что все посчитала, записала. Можно было ребрышки, но они идут с картофелем - надо было его бы отдать тогда))

В спортзал точно иди, я очень жалею, что раньше не пошла. Одежду тоже сперва старую надевала, а потом новые брижди и футболку купила. Правда бриджи уже ношу, а футболка пока маловата - так что в старой

Да,я уже почти готова идти Костюм только надо в любом случае... Займусь этим делом

Доброе утречко)
Эти выходные я была в ударе))
Мы наконец-то закончили ремонт в коридоре,которые еще на новогодних начали, ну я и выдохнула
Вес 62=
Укатилась на 900 грамм за выходные, ну как есть
Сегодня белковый день

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Ближайшие две недели мне надо очень постараться,даже на выходных без послаблений

Стройн@яЯ


Очень хороший план - воплощай

Анюта, у тебя все получится. А ты только на вес ориентируешься или на габариты тоже?

Благодарю

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:

Больше по весу,так как я примерно знаю при каком весе мои габариты бывают))

Но ленту в ручки беру иногда...

В начале пути было, то есть при 65 кило:
ог93-от80-об 103

Сейчас при 61-62:
ог91-от75-об 101

Вот казалось 3-4 кило скинула,немного,а нет, результат есть. Но я и по одежде чувствую
Я даже думаю может и не буду сильно эти две недели напрягаться,пусть медленно уходит себе вес,а то хотела к поездке 59 быть...Сегодня платье померила, еще чуть схуднуть оно просто большое уже будет... Новое покупать не хочу.

Стройн@яЯ
Вот же блин...
Поправляешься - нужно покупать одежду.
Похудеешь - опять покупать...
Я в пятницу поехала по делам и напялила старые свои джинсы.
Застегнула и пошла. Они очень удобные и мне нравятся.
Пока до машины дошла, джинсы уже на опе висели, сползли))
Думаю, съезжу, не пойду переодеваться... и зря, замучалась их ловить)