Добрый день ,Алёнушка!!!!!Умница ты моя!!!Вот видишь хороший отвесик!!!!!А я вот пока не дружу с разгрузками)))у тебя вообще как самочувствие после разгрузок?у меня что-то с желудком проблемы в последнее время))))

меню на сегодня
только не говорите что мало калорий это очень сытно я третий день чувствую себя обжорой

Алёнушка, мне нравится. Главное сыто. А калории можно пополнить орешками и сухофруктами.

нормально))у меня также))))

клевого чувака ты мне подогнала

привет Натусик спасибо, меня седня прям все поздравляют очуметь чувствую себя хорошо, вчера готовила камбалу на сегодня ... даже не хотелось попробовать, седня кушала получилась совсем не солено, но ничего страшного.... я меня все нормально с желудком ничего не болит... может у тебя какие-нибудь продукты не сочетаются, ты там себя голодом не моришь случайно? говори че кушаешь

спасибо Танюш, это действительно очень сытно, а кураги я уже подумываю немного погрызть, орешки у меня на седня есть, я с жирами борюсь стараюсь не больше 30-35гр кушать..... тут немного вышла за пределы (вдвойне после шашлычка ) поэтому уравниваю... а ты чем седня себя любимую балуешь?

Танечка)пышка
я смотрю ты уже два дня на диете... как себя чувствуешь? диета что какая то фруктовая, нет времени забежать в гости почитать.....

да нет ты что...я не враг своему желудку)))посмотри мое меню у меня в дневничке))))я ещё заметила,что с молочкой чт-то дружить стала я плохо)))после молочки у меня жесть,что творится в желудке и скорее всего кислотность повысилась))))а я так лублу молочку

Аленчик36
А это тебе

Аленчик36
Вкусненько у тебя! А я салат с тунцом сделала, он какие-то калорийные копеечки весит. Съела на обед 250гр, думала тресну. А общая калорийность сегодня пока 350ккал. (( Как остальное добирать-то?