mjau
Спасибки тебе! Мне такая логика очень нра!

Ой, и мне нра!

Все правильно, белок надо уважать, но в пределах разумного, а то начитаются некоторые что жиры и углеводы плохо, а белки хорошо и давай одно полностью заменять, а другое лопать в больших количествах. А потом проблемы начинаются.

Марфа Васильевна

Я для себя так решила - на первом месте соблюдение суточной калорийности, на втором - соблюдение нормы по жирам (лучше меньше), на третьем - белки, а углеводы - как получится. При нормальном потреблении жиров и белков, с углеводами организм разбирается сам

selena

Будем считать,что это идеальный консенсус специалистов. Ставлю и свою подпись.

mjau
А вот и я! прочитала твой дневничек, честно скажу что ты монстр (в хорошем смысле слова, не подумай ничего плохого!!!!) Чтение доставляет одно удовольствие!
Краткость-сестра таланта, так вот:
Красотка....нет.....
Красотка и Звезда!

Спасибо.

Доброе утро! Как хорошо просыпаться,когда поют птицы за окном и солнышко заглядывает в окно!Сегодня утро пятницы и надо "сдаваться"...Всю неделю посвятила отжиму случайно затесавшегося жирка.Отжала,однако. Но мало.Да ладно,я не жадная...Пусть поживёт!Немного...
Весы сегодня утверждают,что я похорошела за ночь до 66,5 кг.

mjau
Не вес - а мечта! Тебе совсем немного осталось до идеала 90-60-90!
Вот скажи, как мне похудеть мою маму? Ей всего 57, постоянно говорит, вот бы похудеть. А что-то делать не хочет. Все обходится одними разговорами. Я с ней каждый день веду беседы, рассказываю о своих успехах, о методах похудения, о здоровом питании. Слушает, но не воспринимает. Говорит, что я молодая, поэтому так легко худею, а у нее нарушен обмен веществ (с чего она это взяла?) и ей не похудеть. Хотя когда я задумалась о похудении, она тоже самое говорила про меня. Не подумай, моя мама не запущенная женщина в засаленном халате, она большая модница и очень ухаживает за собой. Как ей вталдычить, что похудение - это прежде всего работа над собой и большой самоконтроль? Ей видно, просто лень или она втайне довольна своей внешностью?