о...это я тебе ещё про твой завтрак забыла написать!!!50 грамм!!!50 грамм,Карл!!!Да кошки едят на завтрак больше!!!
тебе явно надо к завтраку порцию омлета из пары яиц или тарелку молочной каши...и в обед не корочку(Буратина ты мой), а хороший такой кусок грамм в сто хлебушка...ну или 50,но с граммами сто сметаны...и это как минимум...

Marina34
Если горькое и вонючее, оно испортилось. Льняное масло не просто так разливают в бутылки из темного стекла и советуют после откупорки держать в холодильнике.
Я заправляла салат ложкой льняного масла, так практически никакого постороннего привкуса не чувствовала. Потому что свежее.

И да, присоединяюсь к ругающим. У тебя бардак в рационе, несколько дней на таком калораже продержаться можно, а дальше пойдет замедление метаболизма, срыв и откат. Лучше определить коридор для умеренного или быстрого похудения и постараться его придерживаться. Тогда и плато не будет, кстати.

А зима у тебя хороша!

Всем, привет!
68,2(-300)

у меня и так по жирам перебор

сегодня такой ужасный ветер...бр-бр-бр
А насчет Омеги у меня капсулки есть...вот их наверное и попью

Марина, а ты всегда так мало ешь? Это твоё обычное питание? Если обычно ты ешь гораздо больше, то у тебя опасная тактика.

Обычное приплюсовать сюда разные тортики, булочки, конфетки...это все убрано...и я не голодная...наедаюсь

А сколько калорий у тебя с тортиками и конфетками обычно получалось?

я в это время не считаю-не знаю. Главное мне сейчас комфортно...голодом я себя не морю...пока подержусь так...станет голодно-увеличу калорийность

В любом случае удачи тебе и здоровья.

А как твои картины поживают? Рисуешь сейчас? Давно не показывала.

Ага

Как у тебя здорово получается.