Mauschen, давай мы с тобой, на глазах у остальных ведьм, проведем эксперимент, давай?
У меня тебе будет задание. Купи себе сегодня самую свою любимую вкусняху.. ну, чем ты там обычно стресс свой заедаешь? Вот это и купи.
Пусть оно будет у тебя "под рукой".
И второе, самое главное - хорошо подумай и четко обозначь у себя в голове свою текущую цель, которую ты стремишся решить через свое питание и перемены в образе жизни. Допустим - "я хочу в июне месяце весить 70 кг". Что в принципе вполне реально, учитывая твой нынешний вес.
В следующий раз, когда тебя накроет эмоциями и потянет заесть их - возьми эту вкусняху, положи её на тарелку перед собой, сядь напротив этой тарелки и задай себе всего два вопроса:
1. Если я сейчас съем эту вкусняху, решится ли моя проблема из-за которой я сейчас эмоционально подавлена?
2. Если я сейчас всё-таки съем эту вкусняху, чтобы на 5-10 минут мне стало хорошо в эмоциональном плане, то насколько шагов я стану ближе к цели, которую я себе наметила?

Это всё же внешняя мотивация, да, но.. давай хотя бы с этого начнем, ок?
А потом всем нам расскажешь, как долго твоя любимая вкусняха осталась нетронута, ладно?
Или если всё-таки ты её слопаешь - всё равно всем нам, достопочтенным ведьмам нашей секты, как перед библией - расскажешь, ок?

Это не значит, что нельзя есть вкусняхи. Можно. Я, если хочу, я себе в этом не отказываю.
Просто хочу помочь тебе прочувствовать момент, когда твоими действиями управляют твои эмоции, а не разум

Приветик! Зашла почитать тебя!
Уверена, у тебя все получится, удачи!

Mauschen
а чего это за штука хоть? Вкусняшка?

Даша, душа моя, доложите обстановку
Как твои дела?

"резиновые" жевательные конфетки .

Тут пробовала маршмеллоу, ну как пробовала - пожевала и выплюнула.... такая гадость, доложу я вам...
мармелад в сахаре тоже фуууу....