Вчера делала сырники без муки, но со льном молотым, соей и отрубями....
Ничего так получились, даже на сырники похоже по вкусу...но вкус отрубей все таки был...
Но очень сытные...прям очень....
Вот расклад:


Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
лен молотый не посчитался, ну и фиг с ним..бало всего 2 г - я побоялась много класть, т.к. он реально оочень темный и боялась горечи...

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Цель была вообще сделать сырники и сделать их низкоуглеводмыми....без всяких псилилумов и кокоса....

В след раз пробуй отруби овсян.дай постоять минут 15..вкус не будешь чувствовать) и белые

светдим
в овсяных больше углей)))

Зато белые

Вчерашняя еда
грибы маринованные
жареная курица - три спинки (все три тарелки не фотила)
сырники 6 шт со сметаной (тоже 2 блюдца было)
+ семечки - очень давно хотела, дорвалась)))) не ела семечк с ноября наверное))))

Добавлено спустя 51 секунду:
Вес сегодня 72,6 кг...(-300г)
Отстаю от плана....надо овощей добавить....

Я сначала подумала что свиные котлетки

Это они темные из за отрубей ржаных)))
Вчерашняя еда:

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Вчера ничего не фотила, т.к. была почти таже еда, только добавилось 1,5 шеи индейки вареные (в калоризатори шей нету, ставлю как просто вареная индейка)....

За вчера отвес резкий -1,1 кг.
Вес 71,5 кг....уже почти и нет отставания от плана....
Но это я заметила - и калорий поменьше, и жирров поменьше/белка побольше - в таком режиме я лучше быстрее худею....
Значит так и будем стараться держать..посмотрим как дальше будет...

Так худеющим не нужно в обязательном порядке добирать жиры до кето-нормы. Тогда недостающий жир организм берет из своих запасов.

Да, я уже видела, ты это писала, спасибо....Тем более на 1200 кк я сидеть не смогу все равно)))
И калории у меня меньше ,чем 1400-1500 и не будет))))

Сейчас отнесла Ночку в клинику - сняли швы!!!
И сейчас дома она без попоны и без таблов - носится как угорелая, с прокруткой когтей на ламинате - как на лыжах)))) По стенам носится, наши коты старенькие в рассыпную....спрятались от нее))) На руках не сидит вообще ....носится и играет уже второй час)))) И у нее ЖОР!

Значит она Здорова))